L'automne est une saison qui invite à ralentir peu à peu le rythme pour entrer dans l'hiver. Cependant, depuis la rentrée de septembre, le rythme quotidien est susceptible d'enfermer dans une spirale qui n'est pas des plus bienfaisantes. Le stress du travail, les devoirs des enfants à surveiller, les allers-retours entre les différentes activités de la famille, le soleil qui décline, la fraîcheur du petit matin, la pluie et le brouillard qui s'installent... tout cela combiné ouvre la voie à l'épuisement. Les compléments alimentaires sont là pour accompagner cette transition vers la saison sombre et froide, nommée l'hiver.
Pourquoi faire une cure de compléments alimentaires en automne ?
L'automne est une saison intermédiaire. Elle amène progressivement en hiver vous préparant ainsi au froid et à la rigueur de cette période. L'automne amorce la descente vers les jours les plus sombres. Les compléments alimentaires vont venir soutenir l'organisme pour affronter les mauvais jours plus sereinement.
Les compléments alimentaires sont un soutien nutritionnel
Les compléments alimentaires pour l'automne sont intégrés à une routine quotidienne dans le cadre d'un régime alimentaire sain et équilibré. Ils ne visent pas à guérir mais à vous maintenir en bonne santé. Si vous souffrez d'une maladie chronique et/ou que vous êtes sous traitement médicamenteux (et même homéopathique), veuillez d'abord demander l'avis de votre médecin traitant. Lui seul est habilité à modifier vos traitements.
Le magnésium pour un automne serein
En automne, les températures se rafraîchissant, les corps doivent consommer plus de calories pour maintenir une température interne de 37°C. Les frissons et tremblements que l'on ressent lorsque l'on a froid sont pour créer de la chaleur. Les contractions musculaires consomment non seulement de l'énergie mais aussi du magnésium.
Par ailleurs, le stress est un gros consommateur de magnésium pour nourrir les muscles sur sollicités. Cependant, une carence en magnésium favorise le stress. C'est le serpent qui se mord la queue. Ainsi, pour pallier ces désagréments, une cure de magnésium peut être envisagée.
Une détox pour se préparer à la rigueur de l'hiver
Pratiquer une détox à l'automne prépare l'organisme à affronter l'hiver. L'effervescence de la rentrée a annihilé tous les bénéfices de l'été. Le rythme effréné du « métro-boulo-dodo » ne peut que créer stress et anxiété.
Il est reconnu que les situations anxiogènes induisent des comportements compensatoires comme une alimentation décousue ou bien une sur-stimulation métabolique entraînant un déséquilibre au niveau du transit, une oxydation tissulaire accélérée, une mauvaise respiration, une élimination des toxines non efficiente, etc...
Lorsque les émonctoires qui sont des organes épurateurs sont sur-sollicités, l'organisme finit par s'épuiser et s'encrasser. L'accumulation des toxines est néfaste à plus ou moins long terme. Du simple nez qui coule au déclenchement de maladies plus graves, il ne faut pas laisser cette situation s'installer.
Un organisme qui puise toute sa force pour éliminer les toxines est un organisme qui ne peut pas lutter efficacement contre les agents infectieux. En effet, non seulement il disperse son énergie inutilement mais aussi cet encrassement crée une inflammation interne altérant la réponse immunitaire. C'est la porte ouverte à toute sorte d'affection.
Ainsi, pour se préparer à passer un hiver serein et en bonne santé, il est conseillé de réaliser une détox si et uniquement si la vitalité ou le taux d'énergie vitale le permet.
Une cure de multivitamines pour pallier aux carences
Les compléments alimentaires multivitamines sont un concentré de bienfaits qui permettent de soutenir l'organisme lors des changements de température. Ils renforcent les défenses immunitaires, agissent également au niveau du système nerveux et équilibrent les sécrétions hormonales. Une carence en vitamine peut être lourde de conséquence, entraînant fatigue, épuisement et même maladie. Ainsi, les multivitamines se révèlent être de véritables cures de jouvence.
Adulte, enfants, adolescents, personnes âgées, convalescente, tout le monde trouvera dans les complexes de multivitamines de quoi subvenir à ses besoins du moment :
stimulant immunitaire,
anti-fatigue,
régénérant tissulaire,
antioxydant,
revitalisant, etc...
Enfin, réapprendre à se coucher tôt
Quand l'automne arrive, on est peut-être encore régi par le rythme estival des sorties et des longues soirées où l'on se couche sans regarder la montre. Il est important de retrouver un rythme de sommeil et ce, d'autant plus avec la rentrée qui annonce le retour au travail ou en cours.
Si le sommeil a du mal à arriver, il est intéressant de regarder pourquoi :
habitude,
anxiété,
angoisse...
En fonction de la raison de votre insomnie vous pourrez prendre Douce Nuit qui est un complément alimentaire entièrement naturel pour faciliter l'endormissement.. Sa formule est à base de mélatonine (hormone du sommeil), de valériane (un somnifère naturel) et la L-théanine, un principe actif efficace pour accélérer l'endormissement.