Compléments alimentaires Mal de dos

Mal de dos

Maux de dos : les différentes formes

Lombalgie, sciatique, hernie, lumbago, correspondent à des douleurs situées à divers endroits du dos.

Les motifs de consultation les plus récurrents :

• La lombalgie est de loin la plus courante. C'est une douleur caractéristique du bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires. Elle passe spontanément en quelques jours mais malheureusement elle peut aussi devenir chronique.

• Dorsalgie :lorsque la douleur se situe au niveaux des vertèbres dorsales (milieu du dos)

• Cervicalgie : lorsque la région cervicale est douloureuse et la nuque et les trapèzes raidis. 

L'arthrose peut également provoquer des douleurs au dos. Cette maladie inflammatoire chronique touche les articulations et évolue plus ou moins lentement par crise. Les vertèbres lombaires, dorsales et cervicales ne sont malheureusement pas épargnées.

L'hernie discale est une anomalie du disque intervertébral. Ce dernier permet de donner de la mobilité à la colonne vertébrale. Seulement, un pincement du nerf par ce disque peut réveiller une névralgie. C'est la sciatique ou la cruralgie.

Symptômes du mal de dos

Douleur localisée ou diffuse, brutal ou soudaine, d'intensité forte en moyenne, cela dépendra de la résistance à la douleur de chacun.

Cependant, certaines de ces douleurs seront aggravées à l'effort ou au repos, le jour ou la nuit.

A savoir : l'expression « j'ai mal aux reins » n'a rien à voir avec les reins ! Il s'agit la plupart du temps d'un lumbago dont l'origine et souvent due à un « faux » mouvement c'est-à-dire une contracture musculaire.

Il est important d'aller consulter lorsqu'un mal de dos est persistant. Ainsi le médecin définira la nature de la douleur et ainsi proposera des examens complémentaires afin d'adapter le traitement ou réorientera vers un confrère rhumatologue ou un chirurgien. 

Traitement pour soulager les maux de dos

En premier lieu : le repos.  Ensuite, la kinésithérapie, la prise d'anti-inflammatoires ou d'antalgiques, peuvent être prescrits par le médecin pour soulager les douleurs. Cependant, la prise de compléments alimentaires naturels couplée à une hygiène de vie adaptée et anti-inflammatoire permet de limiter la douleur et de potentialiser les traitements.

De plus selon les principes de la naturopathie, l'oxydation est un facteur aggravant. Il est important de veiller à mener une vie saine, équilibrée et la plus naturelle possible.

Quand le mal de dos passe par la prévention

Avoir les bons gestes permet de limiter les inconforts, les efforts inutiles et les blessures. 

Il est important de prendre soin d'avoir posture adéquate en toute circonstance, de ne pas porter de charge trop lourde, d'être assis correctement, droit les pieds à plat, de pratiquer une activité sportive régulière afin de garder une certaine mobilité de la colonne vertébrale ainsi qu'une musculature assurant le maintien du dos.

La natation, le yoga, et la gym douce et postural sont tout indiqués afin de soulager les maux de dos et de renforcer en douceur cette zone fragilisée.