Par principe, ils nous détestent Chère lectrice, cher lecteur, Cela fait quelques années maintenant que je suis un lecteur assidu des magazines de consommation français. Je les trouve plutôt bien écrits, et leurs enquêtes valent pres... Bien-être Lettre Sante 27 nov. 2025
Un hiver sans grippe : c'est possible ! Dans les régions tempérées, l’automne et le début de l’hiver marquent le retour des infections respiratoires : grippe, rhumes, bronchites … Cette période fragilise l’organisme, à la fois en raison de ... Bien-être Hiver Immunité Minéraux Sante Vitamines Zinc 25 nov. 2025
Constipation ? La solution définitive est là Chère lectrice, cher lecteur, Entendez-moi bien : cela fait des années que l’on me demande d’écrire sur cette question, et des années que j’esquive. Mais le temps est venu, le nombre de lettres de réc... Bien-être Digestion-Transit Lettre Sante 21 nov. 2025
Ne laissez pas vos virus dormants se réveiller cet hiver ! On imagine volontiers que les virus qui nous ont fait tomber malade dans l’enfance disparaissent un jour complètement. Pourtant, la réalité est bien différente : nombre d’entre eux restent en nous, si... Automne Immunité Sante 18 nov. 2025
Chut - on mutile gratis Chère lectrice, cher lecteur, C’est LE pire scandale de la médecine contemporaine, et pire encore - ça ne risque pas de s’arrêter. Je veux parler du SURDIAGNOSTIC. Il s’agit de tous ces seins qu’on dé... Lettre Sante 14 nov. 2025
Pourquoi faire une cure d’huile de foie de requin en novembre ? Pourquoi faire une cure d’huile de foie de requin en novembre ? Parce que c’est le moment parfait pour préparer votre corps à l’hiver ! Novembre, c’est ce mois charnière où les journées raccourcissent... Automne Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Oméga-3 Vitamines 11 nov. 2025
La crève ne passera pas Chère lectrice, chère lecteur, Le froid arrive, doucement mais sûrement, et avec lui, vous l’aurez remarqué : une petite faiblesse d’immunité , un petit défaut dans la cuirasse de vos défenses interne... Automne Immunité Lettre 7 nov. 2025
En manque de magnésium ? Voici celui qu'il vous faut ! Vous ressentez une fatigue qui ne disparaît plus ? Une nervosité constante , des difficultés à dormir, une mémoire moins vive ? Vous n’êtes pas seul·e : selon une grande étude menée sur plus de 13 000... Anxiété & stress Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Sommeil 4 nov. 2025
Légendes d’automne Chère lectrice, cher lecteur, Même quand on travaille dans la santé, il faut quelques fois aller voir un médecin, et l’on redoute alors, comme tout le monde, son jugement. Même quand on a un médecin s... Automne Lettre Nutrition 31 oct. 2025
Boostez votre système immunitaires en suivant ces 10 conseils Votre système immunitaire est en première ligne face aux virus, bactéries et agents pathogènes qui agressent l’organisme au quotidien. Pour l’aider à rester vigilant et performant, il a besoin de somm... Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Immunité Sante 28 oct. 2025
Du soleil en flacon Chère lectrice, cher lecteur, Au moment où je vous écris, je viens de profiter des ultimes chaleurs de la saison chaude. Alors que nous nous enfonçons plus profondément dans l’automne, le monde se gri... Anxiété & stress Automne Carences Lettre Sante Vitamines 23 oct. 2025
Ménopause : pas besoin des hormones de synthèse pour soulager vos troubles Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, sommeil agité… La ménopause bouleverse bien plus que l’équilibre hormonal : elle redessine aussi le rapport au corps, à l’énergie, à la féminité. Cette étape, pou... Bien-être Femme & équilbre Menopause 21 oct. 2025