Fer : retrouvez énergie et vitalité grâce à une bonne assimilation Le fer fait partie des minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Indispensable au transport de l’oxygène, à la production d’énergie et au soutien du système immunitaire , il intervient... Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Nutrition Sante 26 janv. 2026
Fiers de ne pas réfléchir Chère lectrice, cher lecteur, Quand je reçois des critiques, j’en fais généralement abstraction, et je vous en fais rarement part. Après tout, les actualités sont souvent bien assez sombres pour que j... Lettre Marc Turenne 23 janv. 2026
Tout ce que vous devez savoir sur les anti-nutriments Lorsque l’on parle d’ équilibre alimentaire , on pense souvent aux vitamines , minéraux et nutriments essentiels. Pourtant, certains composés naturellement présents dans les aliments peuvent interfére... Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Nutrition Sante Zinc 19 janv. 2026
Des milliers d’insomniaques déjà guéris Chère lectrice, cher lecteur, Il y a nuit longue et nuit longue. Il est sûr que lorsque le soleil se couche à 18h pour se lever à 8h le lendemain, vous avez l’impression de vivre essentiellement la nu... Anxiété & stress Femme & équilbre Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Sante Sommeil 16 janv. 2026
Traverser l'hiver avec Perfect Health Solutions Le mois de janvier met souvent l’organisme à l’épreuve : froid persistant, luminosité réduite, fatigue post-fêtes et baisse de vitalité . L'hiver, c’est le moment idéal pour soutenir ses défenses natu... Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver Sommeil Vitamines 12 janv. 2026
Téléconsultation : un pansement sur une jambe de bois Chère lectrice, cher lecteur, Avez-vous entendu parler de Qare ? Derrière la référence à l’anglais care , qui signifie "prendre soin de", "avoir souci de", il s’agit d’un service de télémédecine qui c... Lettre Marc Turenne Sante 9 janv. 2026
Fatigue chronique : comprendre les causes… et retrouver son énergie naturellement La fatigue persistante est devenue l’un des maux les plus courants de notre époque. On dort, on se repose, mais on reste épuisé . Pour beaucoup, cette lassitude durable s’installe progressivement jusq... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Sommeil 5 janv. 2026
La crise de foie : une réalité (surtout pendant les fêtes) Chère lectrice, cher lecteur, Il paraîtrait que la crise de foie est une maladie qui n’existerait qu’en France... alors qu’en fait, il n’y a que les Français qui l’assument ! Pourtant, c’est une réali... Bien-être Détoxification Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Lettre Marc Turenne Sante 2 janv. 2026
Plongez dans la fascinante histoire du krill Imaginez l’océan Austral, une eau à peine au-dessus de 0 °C, la banquise qui se fissure à l’aube, et sous la surface, des milliards de minuscules organismes en mouvement. C’est dans cet environnement ... Amélie Péroz Bien-être Huiles Immunité Oméga-3 Sante 29 déc. 2025
Avec vous, 2026 sera formidable Chère lectrice, cher lecteur, Je veux avant toute chose vous souhaiter une merveilleuse année 2026. Quand je vois les progrès que nous avons faits ensemble, je me dis que l’avenir nous réserve de bien... Lettre Marc Turenne Sante 26 déc. 2025
Feng Shui et géobiologie : comment harmoniser son espace pour mieux dormir Sleep is not just a simple physiological need, it's also and above all the key to our inner balance . And yet, despite a good mattress and a quiet bedroom, sleep often remains restless, interrupted or... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Sommeil 22 déc. 2025
Noël : la joie inégalable d’être ensemble Chère lectrice, cher lecteur, Je voudrais vous souhaiter de joyeuses fêtes, avant toute chose ! Cela me fait chaud au cœur de savoir que vous me lisez, et j’espère que vous prendrez autant de plaisir ... Hiver Lettre Marc Turenne 18 déc. 2025