En naturopathie, on parle souvent de détox ou de drainage des organes. Mais, de quels organes exactement ? Il s'agit des émonctoires, autrement dit, des organes épurateurs. On n'en dénombre 6 :
le foie
les reins
les intestins
les poumons
la peau
l'utérus
Les émonctoires, des organes spécifiques à l'élimination
Les émonctoires sont donc des organes épurateurs. Telles des portes de sorties, ils permettent à votre organisme d’éliminer toutes les toxines afin de maintenir l'équilibre subtil interne appelé l'homéostasie. Ainsi, les déchets métaboliques issus de la dégradation cellulaire mais aussi additifs, conservateurs, colorants, molécules pétrochimiques , métaux lourds etc... transitent par ces différents organes.
Les 2 types de déchets vus par la naturopathie
En naturopathie, on considère 2 types de déchets drainés par les émonctoires : les colles et les cristaux.
Les déchets de nature colloïdale lorsqu'ils sont produits en trop grands nombres provoquent des problématiques de type « humides » et « collantes » : rhume, toux grasse, glaires, leucorrhées, diarrhées, acné, eczéma purulent.
Les cristaux sont le résultat d'une alimentation trop azotée et trop acide. Les problématiques cristalloïdales sont alors de type inflammatoire et sèches: crise de goutte, eczéma sec, arthrite, psoriasis...
Pourquoi faire un drainage des organes épurateurs
Pour mieux comprendre, voici un exemple :
Si vous souffrez d'acné (= colles), appliquer des crèmes ne suffira pas. Il faut aller vérifier au niveau du foie (émonctoire principal pour l'évacuation des colles) s'il filtre correctement le sang. Cette exploration se fait grâce à une anamnèse et un bilan de vitalité.
Généralement, vous vous rendez compte qu'il est fatigué car bien trop sollicité (hygiène de vie et alimentation inadaptée). De ce fait, les déchets vont devoir s'évacuer par un émonctoire secondaire : les poumons ou la peau. Dans le cas de cet acné, c'est la peau qui prend le relais : les toxines sortent avec le sébum.
Quels émonctoires pour quels déchets
Parmi vos 6 émonctoires, certains sont plus aptes à éliminer tel type de déchet.
Le couple foie-intestins est l'émonctoire principal d'élimination des « colles » avec la bile. S'en suit les poumons et la peau (qui est un émonctoire mixte). Ces deux derniers sont des émonctoires secondaires et ne seront sollicités que si le foie est fatigué par trop de sollicitations.
Les reins sont l'émonctoire principal pour évacuer les déchets de type « cristaux » via l'urine. Si celui-ci est sur-sollicité, votre naturopathe vous invitera à stimuler la peau qui est, comme mentionné plus haut, un émonctoire mixte.
L'utérus (et le vagin) est un cas particulier. Il est à la fois un émonctoire cyclique s'auto-nettoyant lors des menstruations mais aussi une porte de sortie pour les colles via les leucorrhées.
Comment prendre soin de vos émonctoires
En tant normal, avec une hygiène de vie saine et adaptée, ces émonctoires fonctionnent parfaitement, répondant au principe d'auto-guérison naturelle.
Cependant, afin de les maintenir en bon état, il vous est recommandé :
D'avoir une alimentation hypotoxique, biologique ou du jardin.
De privilégier les fruits et les légumes frais et crus ou peu cuits.
De limiter la viande rouge ainsi que tous les excitants.
D'éviter toute forme d'excès.
De correctement vous hydrater entre les repas.
De jeûner ou suivre une monodiète de temps en temps.
De pratiquer une activité physique.
D'avoir un sommeil réparateur.
De limiter le stress.
Par ailleurs, les plats industriels et les cosmétiques aux compositions douteuses sont à bannir.
La phytothérapie pour faciliter le drainage des organes
Au quotidien, vous pouvez soutenir l'action de vos émonctoires grâce aux plantes. Voici quelques-unes à mettre dans votre assiette ou à prendre en infusion.
Rein : pissenlit, queue de cerise, aubier de tilleul, oignon, poireau, asperge.
Utérus : achillée mille-feuilles, framboisier.
La pratique d'une activité physique pour des organes en bonne santé
Le sport participe à votre bonne santé physique et mentale. Avoir une activité physique est important pour stimuler les échanges intra et extra-cellulaires. Cela aide également à ouvrir les émonctoires peau, poumons, foie et intestins respectivement grâce à la transpiration, la respiration et aux mouvements musculaires abdominaux. Le sport est véritablement un allié de vos émonctoires !