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La Libido

Baisse de libido

Une baisse du désir sexuel peut provenir de divers troubles : psychologique, émotionnel ou physiologique. Par ailleurs, des douleurs pendant le rapport, une fatigue chronique, des tensions dans le couple ou un stress passager peuvent couper l'envie et le désir.

Une baisse de libido n'est pas grave en soit. Elle devient problématique dès lors qu'elle vous affecte émotionnellement. Dans ce cas-là, peut-être aller consulter un médecin spécialisé (sexologue, urologue, gynécologue, thérapeute de couple) afin de déterminer les causes de cette perte de libido. En effet, parfois cela peut-être des soucis professionnels, des remises en questions personnelles, des questionnements sur sa place dans le couple... qui s'apaiseront grâce à une thérapie.

Néanmoins les causes psychologiques et émotionnelles n'expliquent pas tout ! Il arrive qu'une libido éteinte soit la conséquence de troubles hormonaux.

Les hormones en cause dans les troubles de la libido

Chez la femme, il est intéressant de savoir qu'en fonction de la période du cycle menstruel, les femmes n'auront pas le même désir. En effet, les chercheurs se sont rendus compte que lors de l'ovulation, les femmes ont un pic œstrogénique ce qui corrèle avec une libido plus active. 

En revanche, en seconde partie de cycle, lorsque la progestérone prend le relais, le désir s’éteint... L'enjeu des remèdes aphrodisiaques au féminin serait de stimuler la production d’estradiol.

Chez l'homme, une baisse de production de testostérone a un impact direct sur le désir. Les hommes souffrant de troubles prostatiques (adénome, prostatite...) sont plus enclins à avoir des pertes de désir sexuel. 

Libido et naturopathie

• Premièrement, il sera intéressant de vérifier votre état émotionnel. Êtes-vous stressé.e, contrarié.e, fatigué.e ,en bon terme avec votre partenaire etc... ?
  

• Comment vous sentez-vous dans l'intimité ? Quel rapport au corps entretenez-vous ? Avez-vous vécu des traumatismes ?

  En fonction de la réponse, une stratégie sera alors mise en place pour éliminer cette source de stress.

• Ensuite, revoir votre hygiène de vie de manière globale afin de déterminer si vous ne souffrez pas de carences (zinc) qui pourrait alors affecter votre système endocrinien et donc la production de vos hormones.
  

• Évitez les repas trop copieux et alcoolisés.
  

• Pratiquer un sport permet non seulement d'évacuer le stress mais aussi de maintenir votre corps en bonne santé. Il existe une multitude de sports ; à vous de trouver celui qui vous correspond.
  

• Une phytothérapie aux propriétés "hormone-like" pourra vous aider à stimuler les surrénales, les ovaires, l'hypophyse pour relancer l'activité hormonale : mucuna, ginseng, gingembre, tribulus terrestris ...