Pourquoi a-t-on mal aux articulations quand arrive le mauvais temps ?
8 novembre, 2022 par
Alexia Bernard
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Nombreuses sont les personnes à souffrir des articulations quand le temps vire à la pluie. Qui n'a jamais entendu un ancien clamer « Ouh ! J'ai mal partout, il va pleuvoir ! » . Est-ce que l'humidité ambiante aurait un impact sur les rhumatismes ? Il semblerait que cette impression ne soit pas uniquement le fruit d'une croyance populaire. Découvrez pourquoi les articulations deviennent douloureuses quand arrive le mauvais temps.  

Pourquoi les articulations sont-elles sensibles à la météo ?

Les seraient-elles sensibles à l'humidité comme le seraient le fer ou le bois? Le froid provoquerait-il des tensions musculaires dans le corps provoquant alors des « nœuds » douloureux ?  Les douleurs articulaires au changement de temps seraient une réaction mécanique répondant aux effets de la variation de la pression atmosphérique. 

Les récepteurs de la douleur réactivés par la pression atmosphérique

Les récepteurs de la douleur logés dans les articulations et les tendons réagissent en fonction de la pression atmosphérique. Beaucoup de rhumatologues s'accordent à cette version. 

Dès lors que le mauvais temps approche, la pression atmosphérique diminue, activant ainsi les capteurs sensoriels de la douleur. 

Ces mêmes capteurs se situent un peu partout dans le corps. C'est la raison pour laquelle on peut  déclarer une sensibilité générale ou localisée n'importe où ou du moins, là où on a déjà une prédisposition et ce, notamment si l'on souffre de :

  • arthrose

  • gonarthrose

  • coxarthrose

  • fibromyalgie

  • polyarthrite rhumatoïde

  • lombalgie

  • spondylarthrite

  • anciennes fractures 

  • autre traumatisme (coup du lapin...)

Ce qu'il faut retenir : Lorsque la pression atmosphérique diminue (donc par temps pluvieux ou d'orage), la pression interne dans l'articulation change également. Cette différence crée des douleurs chez ceux qui sont déjà atteints de problèmes articulaires.

Et si le problème était ailleurs...

Et si le changement de temps était à l'origine d'une hygiène de vie inadaptée ?

Cette hypothèse toute aussi répandue soulignerait le fait que lorsque le temps vire à la pluie et au froid, les concernés tendraient à avoir une hygiène de vie plus décousue : alimentation pro-inflammatoire, arrêt d'activité physique, moral en berne, chute du taux de vitamine D etc... Ceci serait en effet un facteur aggravant selon les principes holistiques de la naturopathie. Une alimentation pro-inflammatoire, riche en protéines animales (viande rouge, fromage) favorise la formation d'acide urique qui finit par se loger dans les articulations. C'est l'arthrite ou la crise de goutte qui apparaît. 

De ce fait, le changement de pression atmosphérique combiné à une hygiène de vie inadaptée seraient des facteurs propices à l'apparition des douleurs articulaires.

La pluie et le froid sont-ils des facteurs de stress ?

Peu sont ceux qui aiment le froid et la pluie... Cette période de l'année est délicate à traverser. Le moral en berne, le corps crispé par le froid, le stress s'invite dans vos organismes . Sous tensions, vos muscles se contractent, vos articulations se raidissent. Avec une mobilité limitée, celles-ci en pâtissent : elles sont sollicitées sous la « contrainte » avec force et manque de souplesse. 

Quelles astuces naturelles pour soulager la douleur ?

A moins de déménager sous un climat sec, certaines pratiques quotidiennes et naturelles peuvent aider à améliorer votre situation.

  • Garder une activité physique ou faire des séances de kinésithérapie pour entretenir les muscles autour de vos articulations. En effet, une bonne tonicité musculaire compense les raideurs articulaires et vous permet d'avoir une posture adéquate (verticalité, points d'appui...). 

  • Veiller à adopter une alimentation anti-inflammatoire (régime Seignalet par exemple) en limitant le lactose, le gluten, les viandes, les charcuteries, le sucre et en favorisant les fruits et les légumes frais, les céréales complètes ou semi-complètes, les bons gras (oléagineux, poissons des mers froides) etc...

  • Se supplémenter en compléments alimentaires : vitamine D, curcuma hautement dosé, harpagophytum, ortie, cassis, PhytoArt, Pack Arthrose, CartiComplexe, etc... 

Pour conclure

L'articulation en elle-même n'est pas plus endommagée par mauvais temps. Généralement, on ne constate pas de gonflement synonyme d'inflammation. Ce sont les sensations qui sont réveillées ou décuplées du fait de la diminution de la pression atmosphérique et du changement de la qualité de l'hygiène de vie. Une prise en charge globale revisitant tous les aspects de votre vie permettrait de vous soulager de vos douleurs articulaires.

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Alexia Bernard 8 novembre, 2022
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