Arthrose, polyarthrite rumathoïde, arthrite, fibromyalgie, etc... Les douleurs articulaires sont d'une intensité variable selon les personnes.
Les traitements conventionnels sont basés à partir d'un anti-inflammatoire non stéroïdien, de paracétamol ou parfois de dérivé de morphine pour les cas les plus aigus.
En naturopathie, on estime que les douleurs articulaires sont issues d'un processus inflammatoire venant non seulement d'un excès de déchets non évacués mais aussi d'une dysbiose intestinale.
Il faut tout d'abord agir sur le plan alimentaire en adoptant un régime hypotoxique, de type Seignalet, dans lequel les aliments anti-inflammatoires seront privilégiés : fruits et légumes frais, acides gras essentiels, sans gluten, sans lactose et dont les aliments pro-inflammatoires seront supprimés : additifs, produits raffinés (sucre, farine) ou industriels.
Par ailleurs, une phytothérapie adaptée et sélectionnée pour son action anti-inflammatoire permettra de soulager les douleurs articulaires : curcuma associé à de l'huile d'olive et à du poivre en grain, harpagophytum...
Une cure d'acides gras riches en oméga 3 pour calmer l'inflammation.
Appliquer un cataplasme d'argile verte dont les propriétés antalgiques soulagerons les raideurs et douleurs articulaires.
En aromathérapie, quelques gouttes d'huile essentielle de gaulthérie couchée (gaultheria procumbens) diluées dans de l'huile végétale d'arnica et appliquées plusieurs fois par jour sur les articulations douloureuses. Cela aura une action apaisante.
Une supplémentation en glucosamine et chondroïtine participera à la régénération du cartilage tout en limitant sa dégénérescence.
Du silicium pour protéger les articulations et les os.
Du calcium associé à la vitamine D3 afin de renforcer le squelette et limiter l'ostéoporose.
L'inflammation peut venir aussi d'une mauvaise flore intestinale. En effet, un microbiote de mauvaise qualité préparera le terrain d'une inflammation générale en partant d'une inflammation localisée à la muqueuse intestinale. Il est donc intéressant de commencer par s'intéresser à la qualité de votre microbiote et procéder à une cure de probiotiques, puis de prébiotiques ( fibres, kombucha, kéfir).
Favoriser l'élimination des acides pour soulager les douleurs articulaires
Il est important de procéder à une détox en stimulant le drainage par les reins grâce aux plantes diurétiques. Les acides ont tendances à se cristalliser et à se loger dans les articulations comme l'acide urique. En stimulant l'émonctoire rein, ceux-ci seront évacués.
Dans le cadre de cette détox, il est important de limiter les viandes rouges et tout apport azoté.
Stress et douleurs articulaires
Le stress est oxydant et pro-inflammatoire. Toutes les techniques de relaxation, apportant détente et sérénité, permettent de jouer sur la réponse inflammatoire en calmant le système nerveux : Relaxation, méditation de pleine conscience, sophrologie, training autogène de Schultz etc...
Faire du sport pour soulager les douleurs articulaires
Malgré la douleur, il est important de maintenir une activité physique.
Yoga, tai-chi, qi- gong, natation, marche, gym douce ou posturale sont des activités qui peuvent être tout à fait pratiquées pour solliciter le systèmes ostéo-articulaire en douceur.
Le sport a de nombreux bienfaits car en mobilisant l'ensemble du corps, la circulation sanguine irrigue parfaitement l'ensemble de l'organisme. Cela participe à renforcer les échanges extracellulaire, participants ainsi au nettoyage du corps tout entier.
De plus, la transpiration permet d'évacuer les acides tout comme les reins...