Les compléments alimentaires pour la Femme et son équilibre

La femme est lunatique, oui et alors ?

Il y a encore moins de 100 ans, la femme n'avait de voix. Aujourd'hui, celle-ci se réveille. Dans un monde principalement dirigé par les hommes dont l'énergie est linéaire, constante, poussée vers l'action, il est normal que le côté cyclique de la femme soit encore mal aspecté.

L'énergie féminine évolue en fonction du cycle menstruel. Les hormones donnent le ton, il est donc normal de ne pas avoir une vitalité constante et que cela se répercute sur les plans physique et psychique.

Pour toutes les femmes sous contraception hormonale ou ménopausées, il est possible de se reconnecter à leur nature sous l'influence des différentes phases de la lune.

Le cycle menstruel de la femme, une danse à 4 temps

1. Phase folliculaire : début du cycle. Les ovaires se réveillent et reçoivent des stimulations de l'hypophyse et de l'hypothalamus. Elles sécrètent alors les œstrogènes.
   
   
2. L'ovulation. Pendant cette période, la production d'œstrogène augmente très fortement. Un pic hormonal (œstrogène + LH) déclenche l'expulsion de l'ovule mûr hors de l'ovaire.
   
   
3. La phase lutéale ou prémenstruelle : l'enveloppe de l'ovule restée vide dans l'ovaire va sécréter l'hormone progestérone. Des modifications au niveau de la muqueuse utérine ont lieu et des nouvelles glandes mammaires sont créées.
   
   
4. Enfin, les taux d'hormones s'effondrent brutalement et les règles se déclenchent. C'est la fin du cycle et le début d'un nouveau.

Et si la femme s'autorisait à vivre selon ses fluctuations hormonales ?

De plus en plus de femmes apprennent à se connaître à travers les différentes phases de leur cycle. De nombreuses entrepreneures s'organisent maintenant en fonction de leur calendrier personnel. En effet, selon qu'elles se trouvent en début de cycle ou en période prémenstruelle, leur vitalité n'est pas la même. 

1. Début du cycle : le printemps. L'énergie et la vitalité remontent. Les idées émergent. Le moral est bon.
2. Période ovulatoire : l'été. Pic d'activité. L'énergie et le moral sont à son comble, c'est l'heure de concrétiser les idées, de se mettre en action. 
3. Période prémenstruelle : l'automne. L'énergie redescend, le moral est au plus bas. Généralement, c'est durant cette phase que la femme se sent mal (syndrome prémenstruel), qu'elle présente des inconforts physiques, une vulnérabilité psychologique...
4. Les règles : l'hiver. Période de repos et de régénération. Il est intéressant de profiter de cette phase pour faire des activités douces et ressourçantes: lecture, peinture, jardinage...

Comme dit plus haut, notre société n'est pas adaptée au rythme des femmes. Il est donc difficile de respecter son tempo intérieur. Cependant, en prendre conscience permet de s'accepter dans toute sa complexité.

Comment cela se passe pour les femmes sous contraception hormonale et les femmes ménopausées ?

Les femmes qui sont sous l'influence d'hormones de synthèse ou qui sont ménopausées peuvent également se reconnecter à leur nature cyclique. Il suffit de se caler sur les phases lunaires :

1. Début de cycle : lune montante.
   
   
2. Ovulation : pleine lune.
   
   
3. Période prémenstruelle : lune descendante.
   
   
4. Les règles : nouvelle lune.
   
   

La lune a de tout temps accompagné les hommes et surtout les femmes. Symbole féminin, maternel et protecteur, elle donne le ton pour les semis, les récoltes et les naissances. De nombreuses pratiques traditionnelles étaient régies par les différentes phases de la lune. 

Aujourd'hui, l'Homme complètement déconnecté de la nature et aveuglé par son besoin rassurant de preuves scientifiques, qualifie ces dites pratiques de folkloriques, archaïques voire superstitieuses... 

En se reconnectant à la lune, les femmes dont les cycles menstruels sont irréguliers ou inexistants renouent avec leur nature changeante, évolutive et sensible.

Pour conclure : comment accompagner naturellement la nature cyclique des femmes ?

Chaque phase menstruelle correspond à une sécrétion hormonale qui va engendrer un comportement, une énergie spécifique. Pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur voici quelques plantes adaptées aux différentes étapes :

1. Début du cycle/après les règles : romarin, gingko, camomille matricaire, ortie.
   
   
2. Ovulation : chardon-marie, gingembre, trèfle rouge.
   
   
3. Prémenstruel : framboisier, gattilier, achillée, pissenlit, mélisse, angélique.
   
   
4. Menstruelle : framboisier, armoise, valériane.
   
   
   

Les plantes pour accompagner :

• Les femmes ménopausées : le yam (ignam) et le gattilier (progesteron-like), sauge, mélisse.
  
  
• Les femmes sous contraceptif hormonal : pissenlit, chardon-marie (draineurs hépatiques).