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Prévenir les allergies en prenant soin de son microbiote

Qu'elles soient alimentaires, respiratoires, cutanées, saisonnières ou non, les allergies sont en constante augmentation dans les pays industrialisés. Elles toucheraient 30 % des Français.

 l est clairement admis aujourd'hui qu'une bonne santé dépend de la qualité et de la diversité du microbiote intestinal. Et c'est en ce sens que les chercheurs se sont mis à étudier le lien entre flore intestinale et allergies. Découvrez comment prévenir les allergies grâce au soin que vous apportez à votre microbiote.

gratter allergie

Qu'est-ce qu'une allergie ?

On peut définir l'allergie comme une hyper-réaction du système immunitaire face à un ou plusieurs allergènes. Les manifestations physiques se présentent sous la forme de démangeaisons, d'inflammation locale ou généralisée, d'irritation, de malaise jusqu'à la suffocation. 

Pour qu'une allergie se déclenche, il faut que la personne :

  • possède des prédisposition génétiques,
  • soit en contact direct ou indirect avec l'allergène. 

Ensuite, le processus allergique se déroule en 2 phases :

1. Sensibilisation : il s'agit du premier contact avec la substance allergène. Le corps active les lymphocytes Th2 (globules blancs) qui vont à leur tour activer les lymphocytes B. Ces derniers vont alors libérer des anticorps IgE (immunoglobuline E) qui vont s'accrocher sur les mastocytes ( cellules immunitaires) au niveau de la peau et des muqueuses.

2. Déclenchement : le système immunitaire rencontre pour la seconde fois l'allergène ce qui active la libération d'histamine et autres molécules inflammatoires par les mastocytes. C'est la réaction allergique. 

Quel est le rôle du microbiote au sein du système immunitaire ?

L'une des principales fonctions de la flore intestinale est la modulation de la réponse immunitaire. Il est reconnu aujourd'hui par l'ensemble de la sphère médicale et scientifique que la qualité et la diversité bactérienne au niveau intestinal est gage d'une bonne santé non seulement physique mais aussi mentale.

En partant de ce postulat, les chercheurs ont étudié les effets du microbiote intestinal sur l'apparition ou non de phénomènes allergiques.

Une équipe de l'INSERM a présenté dans leur communiqué du 24 septembre 2018 une étude menée chez la souris qui montre une relation entre « un système de détection des virus, la composition du microbiote intestinal et le développement d’allergies cutanées. »

« Plusieurs types de données épidémiologiques suggèrent un lien entre des changements de composition de ce microbiote intestinal (ou flore intestinale) et le développement de maladies allergiques, y compris de type eczéma, à distance de l’intestin. Mais l’explication de cette relation restait à élucider. » 

Comment guérir des allergies grâce aux probiotiques ou aux prébiotiques ?

Selon l'INSERM, les études visant à modifier le microbiote intestinal en utilisant des probiotiques n’ont pas été concluantes dans la lutte contre la progression des allergies… 
Cependant, ils ont eu l'idée d' utiliser des prébiotiques pour favoriser la croissances des « bonnes » bactéries.

« L’objectif est de modifier la flore intestinale plus subtilement que par l’introduction de telle ou telle souche, et cela de façon très précoce. L’idéal est d’intervenir avant la naissance et pendant les premiers mois de la vie pour réussir à prévenir le risque d’allergies survenant généralement lors des toutes premières années. »

Les chercheurs ont alors administré quotidiennement un complément en sucres (galacto-oligosaccharides et inuline) à des souris en gestation puis pendant la phase d'allaitement. Trois semaines après le sevrage, les souriceaux ont été exposés à des protéines de blé allergisantes. Il en ressort que les souriceaux nés de mères supplémentées en prébiotiques réagissaient moins que les autres aux allergènes.

probiotiques et prébiotiques

Probiotiques et prébiotiques : quelle est la différence ?

La flore intestinale des personnes souffrant d'allergies diverses est généralement grandement perturbée par une hygiène de vie inadaptée, une inflammation intestinale chronique et la prise de traitements. 

  1. Calmer l'inflammation des muqueuses avec la L-Glutamine et la Berbérine qui participent au maintien de l’intégrité de la paroi intestinale et luttent contre les problèmes de porosité intestinale.
  2. Faire une cure de probiotique pour réensemencer et de diversifier les bactéries intestinales avec le complément alimentaire EPX Probioplex qui fortifie et restaure la flore intestinale. Il est à la fois un prébiotique et un probiotique. Il peut donc être également pris en phase 3.
  3. Ensuite, il est important de nourrir cette flore microbienne. Les prébiotiques sont leur principale nourriture. On les trouve principalement dans les fibres et les aliments lactofermentés, d'où l'importance de prendre soin de son alimentation. Le complément alimentaire ProKimchi est tout indiqué car il s'agit d'une association d’une base prébiotique et de bactéries pour nourrir le microbiote intestinal. 

Le microbiote, responsable de tout !

Le microbiote intestinal est responsable de la réactivité du système immunitaire. S'il est déséquilibré, les réponses ne seront pas efficaces. Afin de prendre soin de votre flore, l'alimentation doit être revue et adaptée ainsi que l'ensemble de votre hygiène de vie. Une supplémentation en probiotiques peut être envisagée mais elle ne sera profitable que si elle est nourrie quotidiennement par des prébiotiques. 

L-Glutamine

Une meilleure récupération
Augmentation de la synthèse de protéines
Réparation des cartilages et tendons
Protection du système immunitaire
Maintien de l’intégrité de la paroi intestinale
Maintien de l’équilibre acido-basique.

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Berberine

La Berbérine est un complément naturel qui aide à maintenir son poids. Elle favorise un rendement normal de l’énergie et du métabolisme et influence positivement l’énergie cellulaire normale.

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ProKimchi

Prokimchi est indiqué pour les troubles du transit intestinal. Il permet de reconstituer la flore intestinale et de rétablir la perméabilité optimale de l'intestin.

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Sources : COMMUNIQUÉ – SALLE DE PRESSE INSERM Décryptage du lien entre microbiote intestinal et allergie cutanée

Brasil Maria 1 février, 2023
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