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24 Articles

Anxiété & stress ×

Quelles sont les différentes phases du sommeil ?

Le sommeil est caractérisé par un changement d’activité électrique dans le cerveau qui peut être observé au travers des différentes fréquences émises lors d’un examen polysomnographique par électroenc...

Anxiété & stress Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Quels compléments pour?

févr. 27, 2023

Voici 3 plantes pour décharger votre foie

Votre foie est un organe digestif extraordinaire. Il pèse environ 2,5 kg, ce qui en fait le plus lourd de vos organes. C’est aussi le plus vascularisé du corps humain(1,2). Il contient 10 % du volume ...

Anxiété & stress Beauté Bien-être Détoxification Digestion-Transit Immunité

févr. 21, 2023

La médecine holistique, une médecine alternative qui prend en charge dans la globalité

Alors que la médecine conventionnelle fragmente le corps et l'esprit, la médecine holistique considère la personne dans sa globalité. Ce regard est à la fois innovant et tellement traditionnel. Cette ...

Anxiété & stress Bien-être Immunité

févr. 2, 2023

Comment soulager naturellement le syndrome prémenstruel ?

Dépression, irritabilité, émotivité, fatigue, douleurs, rétention d'eau, tensions dans les seins, le bas ventre ou dans les lombaires, confusions, nausées, acné ou envie sucrée sont parfois les signes...

Anxiété & stress Bien-être Femme & équilbre Quels compléments pour?

janv. 3, 2023

Les 5 conseils pour bien s'endormir sans prendre de somnifère

Pour certains, l'heure du coucher est un moment redouté. On se dit qu'on ne va pas dormir, on se conditionne à passer une nuit blanche, on anticipe la fatigue du lendemain... Les pensées s'emballent, ...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Fatigue - Migraines

oct. 24, 2022

Faites de beaux rêves avec Douce Nuit !

Vous êtes concerné par des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes, des nuits agitées ou par un cycle de sommeil perturbé à cause du décalage horaire ? Douce Nuit est le complément aliment...

Anxiété & stress Energie - Stress Fatigue - Migraines

sept. 27, 2022

Comment vivre un post partum des plus sereins ? Voici 5 astuces naturelles

Le post-partum est la période qui suit l'accouchement jusqu'au retour de couches. Cet entre-deux mérite que l'on s'y attarde car c'est à ce moment que la femme est la plus fragile psychologiquement. L...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Femme & équilbre

août 25, 2022

Comment réussir une cure de magnésium ?

En France, 71% de la population serait carencée en magnésium. Ce minéral est présent dans chacune de vos cellules et intervient dans de nombreuses réactions métaboliques. Il permet de réduire la fatig...

Anxiété & stress Bien-être Carences Energie - Stress Fatigue - Migraines

août 12, 2022

Ménopause : les bienfaits du YAM

La ménopause est une période vécue différemment d'une femme à l'autre. Contrairement à la croyance populaire qui laisse penser qu'il y a un rapport entre l'âge des premières menstruations et celui de ...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Fatigue - Migraines Femme & équilbre Menopause

juil. 8, 2022

MetOut, le complément alimentaire pour une détox des métaux lourds

Metout est un complément alimentaire préparé à partir d'ingrédients naturels pour faciliter la détoxication des métaux lourds dans l'organisme. Vaccins, médicaments, cosmétiques, alimentation, air et ...

Anxiété & stress Bien-être Carences Détoxification Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité

juin 17, 2022

L'influence de la santé mentale sur le corps

Alors que les experts ont longtemps été persuadés que l'esprit et le corps sont deux entités séparées, il en est désormais autrement. De nos jours, comme le dis si bien le proverbe « Mens sana in corp...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour?

oct. 8, 2021

Quels complémentaire alimentaires prendre pour la thyroïde ?

La thyroïde est une glande située à la base du cou. Elle pèse environ 30 grammes chez une grande personne. Elle est aussi haute que large et fait environ 6 cm de hauteur. Malgré sa petite taille, elle...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Quels compléments pour?

mai 18, 2021

Ménopause : quand votre corps se dérègle

Encore de trop nombreuses femmes vivent mal la période de la ménopause. Et les difficultés ne sont pas uniquement liées aux différents symptômes de celle-ci mais on les retrouvent également sur le pla...

Anxiété & stress Bien-être Fatigue - Migraines Menopause

mai 11, 2021

Quels compléments alimentaires prendre pour la concentration ?

Dès le plus jeune âge, il est nécessaire de bien entretenir le cerveau pour avoir une bonne mémoire et une meilleure concentration. Pour ce faire, plusieurs spécialistes proposent des activités divers...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Mémoire & concentration Oméga-3 Quels compléments pour?

mai 10, 2021

Quels compléments alimentaires prendre pour la fatigue et les troubles du sommeil ?

Les compléments alimentaires constituent une solution efficace pour réduire la fatigue ou les problèmes de sommeil . La fatigue est plus qu'une simple sensation générale de lassitude, c'est une baisse...

Anxiété & stress Fatigue - Migraines Quels compléments pour?

mars 2, 2021

NADH : le concentré de jeunesse et d’énergie ?

Un proverbe africain dit que l’eau du fleuve ne retourne pas à sa source. Le temps passe sans que nous puissions y faire quelque chose. On ne peut pas le ralentir. Il marque de son empreinte notre vis...

Anxiété & stress Cardio-vasculaire Energie - Stress Immunité

févr. 16, 2021

De la vitamine C pour traiter un burn-out ?

La vitamine C est une vitamine qui joue un rôle important dans la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule votre humeur, le cycle veille-sommeil, la réponse au stress, la mémoire et ...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Vitamines

nov. 18, 2020

Burn-out au travail, comment s’en sortir ?

Si vous pouviez facilement éviter le burn-out, vous le feriez. Malheureusement, le burn-out se produit souvent en raison d'attentes irréalistes au travail, d'une relation tendue avec un patron ou d'un...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Sommeil Vitamines

nov. 17, 2020

Quelles sont les caractéristiques du stress et burn-out au travail ?

Alors que de plus en plus de personnes travaillent à domicile pendant la pandémie de coronavirus, le stress lié au travail peut augmenter à mesure que les frontières entre le travail et la vie à la ma...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress

nov. 16, 2020

Comment sortir de la dépression ?

La dépression c’est un moment difficile, et souvent long. C’est comme d’être enfermé dans un labyrinthe dont on ne trouve pas la sortie – ça peut devenir infernal. Et quand nous en sortons, nous ne sa...

Anxiété & stress Energie - Stress Vitamines

nov. 3, 2020

Insomniaque : divisez naturellement votre mortalité par 3

Rien n’est plus compliqué que de trouver le sommeil quand il ne veut pas venir. Ça ruine vos nuits, ça ruine vos journées, et à terme, ça peut ruiner votre vie entière . En effet, les conséquences pou...

Anxiété & stress Fatigue - Migraines

nov. 28, 2019

Êtes-vous en manque ?

Il vous donne des ailes, détend vos muscles, réduit votre anxiété, participe à la construction osseuse... Quand il vous en manque, vous êtes neurasthénique, sans énergie, raplapla, angoissé, stressé, ...

Anxiété & stress Cardio-vasculaire Carences Energie - Stress Fatigue - Migraines

oct. 8, 2019

Une armée de bactéries au service de votre santé mentale

Et si vos idées noires venaient de vos intestins ? Et si la dépression prenait racine dans le déséquilibre de la flore commensale ? Et si vous étiez manipulé par vos bactéries intestinales ? D’après l...

Anxiété & stress Bien-être Digestion-Transit Energie - Stress Fatigue - Migraines Quels compléments pour?

juil. 29, 2019

La Vitamine D ne fait pas que des vieux os

On la sait indispensable et cependant beaucoup de gens présentent des carences sévères aux conséquences insoupçonnées. On la croit essentielle pour la croissance et la construction osseuse et pourtant...

Anxiété & stress Energie - Stress Immunité Vitamines

juin 18, 2019

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