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Anxiété & stress ×

Comment prendre soin de sa santé mentale avec le griffonia ?

Grâce à sa richesse en 5 HTP le griffonia est une plante aujourd'hui largement reconnue pour prendre soin de sa santé mentale au naturel. Que l'on souffre de troubles dépressifs, anxieux, du comportem...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour?

12 juin 2023

Phytovital, un allié contre le stress

En France, comme dans de nombreux pays, le stress est un problème de santé courant. Selon une enquête menée en 2020 par l'Ifop pour la société lyonnaise d'assistance psychologique, 64% des Français dé...

Anxiété & stress Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Nutrition Vitamines

22 mai 2023

Astuces anti-ronflement

En France, on compterait environ 15 millions de ronfleurs. Mais qui sont considérés comme ronfleurs ? Pour jouer dans la catégorie officielle, il faut faire partie de celles et ceux qui ronflent au mo...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Fatigue - Migraines Respiration Sommeil

9 mai 2023

Ça y est : vous pouvez vous jeter sur les cerises

Chère lectrice, cher lecteur, Au moment où je vous écris, là où je suis, c’est une semaine magnifique : les cerisiers sont enfin en fleurs. C’est pour moi la plus belle période de l’année… Il fait un ...

Anxiété & stress Beauté Bien-être Lettre Marc Turenne Nutrition Printemps

5 mai 2023

Les 6 bienfaits de la douche froide

La douche froide est une pratique qui peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Bien que bénéfique pour la santé, elle peut se révéler être inconfortable pour certaines pers...

Anxiété & stress Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Soin du corps

3 mai 2023

Zoom sur les différents types de personnalités pathologiques

« Mon ex est un pervers narcissique... » Mais sait-on exactement de quoi il s'agit ou est-ce un abus de langage ? Une personnalité devient pathologique lorsque les mécanismes de protection psychique n...

Anxiété & stress Bien-être Soin du corps

17 avr. 2023

A quoi servent les émotions ?

« Les émotions sont des réactions très intenses face à des situations d'alarme, d'urgence ou liées à de très fortes motivations », comme le définit "Les 500 mots de la psychologie" . Les émotions peuv...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Sommeil

3 avr. 2023

Les 5 meilleurs compléments alimentaire contre la fatigue

Manque d'énergie, fatigue, épuisement, démotivation... La baisse d'énergie vitale peut prendre différentes formes et se manifester de manière ponctuelle ou chronique. Pour soutenir l'organisme et en l...

Anxiété & stress Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Liposome Vitamines

14 mars 2023

Quelles sont les zones du cerveau réactivées par les mécanismes du rêve ?

On pourrait penser que pendant que l'on dort, le cerveau est lui aussi au repos. Or, ce n’est pas tout à fait le cas : l’activité électrique cérébrale durant les différentes phases du sommeil est touj...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Sommeil

1 mars 2023

Quelles sont les différentes phases du sommeil ?

Le sommeil est caractérisé par un changement d’activité électrique dans le cerveau qui peut être observé au travers des différentes fréquences émises lors d’un examen polysomnographique par électroenc...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Quels compléments pour?

27 févr. 2023

Voici 3 plantes pour décharger votre foie

Votre foie est un organe digestif extraordinaire. Il pèse environ 2,5 kg, ce qui en fait le plus lourd de vos organes. C’est aussi le plus vascularisé du corps humain(1,2). Il contient 10 % du volume ...

Anxiété & stress Beauté Bien-être Digestion-Transit Détoxification Immunité Marine Delaporte

21 févr. 2023

La médecine holistique, une médecine alternative qui prend en charge dans la globalité

Alors que la médecine conventionnelle fragmente le corps et l'esprit, la médecine holistique considère la personne dans sa globalité. Ce regard est à la fois innovant et tellement traditionnel. Cette ...

Anxiété & stress Bien-être Immunité

2 févr. 2023

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