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Bien-être ×

Pourquoi le rire est bon pour la santé ?

Chez Perfect Health Solutions, nous croyons que la santé n'est pas seulement une question de nutrition, mais aussi de bien-être mental et émotionnel. Le rire est un excellent remède naturel, souvent s...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Quels compléments pour? Sante

22 oct. 2024

Comment recoudre votre intestin ?

Chère lectrice, cher lecteur, vous avez bien lu. Il est question ici de recoudre votre intestin, c’est-à-dire d’empêcher la perméabilité intestinale. Il se trouve que ce fléau touche une part de plus ...

Bien-être Digestion-Transit Marc Turenne Sante Soin du corps lettre

17 oct. 2024

S’il ne devait rester qu’un aliment, c’est celui-là

Chère lectrice, cher lecteur, La différence entre la bonne et la mauvaise santé, physique et mentale, c’est l’alimentation. Encore faut-il développer un certain goût pour les aliments… Je parle ici d’...

Bien-être Marc Turenne Nutrition lettre

9 oct. 2024

Le Jala Neti, une pratique ayurvédique de lavage des sinus

Le Jala Neti, également connu sous le nom de « lavage nasal yogique », est une pratique ancestrale issue de l’Ayurveda et du Yoga. Cette méthode de purification des narines qui utilise de l'eau salée,...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Respiration Sante Soin du corps

8 oct. 2024

Fibromyalgie : solutions naturelles pour améliorer votre qualité de vie

Troisième trouble rhumatismal le plus courant après la lombalgie et l'arthrose, la fibromyalgie est une maladie chronique qui demeure encore mal comprise. Elle se manifeste par des douleurs diffuses, ...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Sante Soin du corps Vitamines Zinc

7 oct. 2024

Traitement naturel du diabète – aussi efficace que la chimie

Chère lectrice, cher lecteur, Le diabète, c’est une épidémie. Elle dure depuis un quart de siècle (au moins). Les facteurs sont nombreux pour expliquer ce phénomène, et qui vont bien au-delà de l’allo...

Automne Bien-être Diabète Marc Turenne Sante

3 oct. 2024

Comment renforcer naturellement le périnée ?

Le périnée est une zone méconnue du corps et pourtant sollicitée en chaque instant. Sa tonicité est indispensable pour le bien-être quotidien, surtout chez les femmes mais aussi chez les hommes. Ce gu...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Sante

17 sept. 2024

Petite, grasse et indispensable : vive la sardine ! (Les gourmandies de l’été #5)

Chère lectrice, cher lecteur, Il n’y a rien de tel que les petits poissons gras pour faire le plein d’oméga3. Et les oméga3, c’est la base de l’alimentation. C’est vrai que, contrairement aux vitamine...

Bien-être Carences Huiles Marc Turenne Oméga-3 Sante Vitamines lettre

13 sept. 2024

Zoom sur le curcuma et ses bienfaits

Utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle ayurvédique, le curcuma est une épice aujourd'hui plébiscitée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Ce superaliment, riche en curcumi...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Nutrition Quels compléments pour?

9 sept. 2024

Traiter la migraine chronique ? J’y suis arrivé

Chère lectrice, cher lecteur, Je me souviens de ma grande tante Sophie, qui passait des heures, voire des journées entières enfermée dans sa chambre, dans le noir le plus complet. Ce qui n’a pas été s...

Bien-être Energie - Stress Fatigue - Migraines Marc Turenne Quels compléments pour? Sante

5 sept. 2024

Perturbateurs endocriniens : quels risques pour la santé ?

Les perturbateurs endocriniens forment une large catégorie de composés chimiques qui peuvent interférer avec le système hormonal. Des études scientifiques montrent que ces substances sont capables de ...

Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Soin du corps

3 sept. 2024

Pourquoi faire une cure de magnésium à la rentrée?

La rentrée scolaire et la reprise du rythme effréné de la vie quotidienne sont des moments stressants pour beaucoup d'entre nous. Les vacances estivales laissent place à une routine chargée de travail...

Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Eté Quels compléments pour? Sante Sommeil Vitamines

2 sept. 2024

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