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7 astuces pour booster votre détox

La détox… Ce terme qui fait rêver certains et laisse d’autres perplexes... Pourtant, même si notre corps est une machine parfaitement équipée pour éliminer les toxines (merci au foie, aux reins et à l...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Femme & équilbre Homme & équilibre Sante

11 mars 2025

Petite déprime ? J’ai ce qu’il vous faut

Chère lectrice, cher lecteur, L’hiver est la saison du vague à l’âme : cela ne changera jamais. Encore l’automne a-t-il ses plaisirs et ses beautés, les feuilles mortes qui se ramassent à la pelle… …...

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28 févr. 2025

L’impact de la digestion sur le bien-être : zoom sur l’axe intestins-cerveau

“Quand le ventre va, tout va” ne dit-on pas ? Cette expression bien connue illustre parfaitement l’importance de la digestion sur notre santé globale et notre bien-être. Pourtant, peu de personnes réa...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Sante Vitamines

18 févr. 2025

Peut-on « soigner » le vieillissement ?

Chère lectrice, cher lecteur, Cela peut vous paraître baroque, mais l’OMS a déclaré en juin 2018 que le vieillissement était une maladie1. C’est faux, naturellement, et l’OMS est plus réputée pour sa ...

Bien-être Marc Turenne Sante lettre

14 févr. 2025

Un jour ou l’autre, je devais vous en parler

Chère lectrice, cher lecteur, Nous vivons certes dans une société nouvelle, mais par bien des aspects, elle partage des points communs avec la société de nos parents ou de nos grands-parents. Ainsi,...

Bien-être Détoxification Marc Turenne Sante lettre

7 févr. 2025

Le magnésium marin ne sert à rien

C’est bien connu, le magnésium est un minéral essentiel à notre santé. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme, il a un rôle clé dans la production d’énergie, la santé muscu...

Anxiété & stress Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Stress

4 févr. 2025

Le PEA : bien mieux que la CBD

Chère lectrice, cher lecteur, Nous entendons ces dernières années bien souvent parler de la CBD, ce cannabis thérapeutique dont on nous vante nuit et jour les mérites. Je dois vous confesser qu’il m...

Articulation & Os Bien-être Marc Turenne Sante Stress lettre

31 janv. 2025

Accompagner les premières règles : conseils et astuces pour les jeunes filles et leurs familles

Les premières menstruations, aussi appelées "les premières règles", représentent une étape importante dans la vie d'une jeune fille. C'est un moment riche en émotions, qui peut être source de question...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Femme & équilbre Sante

21 janv. 2025

Les champignons : amis ou ennemis de votre santé ?

Les champignons : alliés bienfaisants ou ennemis invisibles? Selon un rapport de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 500 millions de personnes dans le monde sont exposées à des niveaux ...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Sante

24 déc. 2024

Protéines et acides aminés, à quoi ça sert?

Dans un monde où stress, activité physique intense et rythmes de vie accélérés sollicitent constamment notre organisme, l'apport en protéines et en acides aminés devient une priorité pour préserver én...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Immunité Sante

6 déc. 2024

Consommez des algues

Depuis des millénaires, les algues sont consommées dans plusieurs régions du monde, notamment en Asie, où elles sont réputées pour leurs bienfaits sur la santé. Aujourd’hui, ces super-aliments gagnent...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Minéraux Thyroïde Vitamines

3 déc. 2024

Cette toux qu’on entend partout

Chère lectrice, cher lecteur, Elle nous empoisonne la vie depuis la rentrée, et elle ne va pas s’arrêter en si bon chemin. Appelons-la tout simplement « la crève ». Car en effet, on peut avoir quelque...

Automne Bien-être Hiver Marc Turenne Sante

28 nov. 2024

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