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Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

Le pouvoir des odeurs : quand les senteurs influencent notre corps et notre esprit

Fermez les yeux un instant... Une simple effluve de lavande et vous voilà transporté au cœur d’un été provençal. Une odeur de pain chaud et vous retombez en enfance, dans la cuisine de votre grand-mèr...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sommeil Stress

27 mai 2025

Prédiabète : comment inverser la tendance naturellement ?

Le prédiabète est une alerte silencieuse. Il signale une dérégulation métabolique qui, sans action corrective, peut évoluer vers un diabète de type 2. Selon l’OMS, environ 70% des personnes prédiabéti...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Foie Sante Stress

13 mai 2025

TDPM : quand le syndrome prémenstruel devient un enfer

Chaque mois, des millions de femmes ressentent des changements physiques et émotionnels à l’approche de leurs règles . Mais pour certaines, ces fluctuations hormonales se transforment en un véritable ...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Sante Sommeil

6 mai 2025

Soulager la douleur naturellement avec le Palmitoyléthanolamide (PEA)

La douleur chronique est une souffrance silencieuse qui touche des millions de personnes à travers le monde. Contrairement à la douleur aiguë, qui joue un rôle protecteur en signalant une blessure ou ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Sante

22 avr. 2025

Allergies printanières : comprendre, prévenir et traiter naturellement

Avec le retour du printemps, la nature s’épanouit, mais pour de nombreuses personnes, cette saison marque le début d’un combat contre les allergies. Le rhume des foins, ou rhinite allergique, se décle...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Printemps

15 avr. 2025

Naturopathie : zoom sur les émonctoires

En naturopathie, notre corps est perçu comme une machine complexe mais parfaitement ajustée, où chaque organe et fonction ont un rôle précis. Parmi ces fonctions, les émonctoires ont un rôle fondament...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Foie Sante

8 avr. 2025

Allergies printanières ? Zoom sur la Quercétine Liposomée

Le printemps est une saison magnifique, mais pour de nombreuses personnes, elle est synonyme d'éternuements, d'yeux qui piquent et de nez bouché. Les allergies saisonnières sont souvent causées par un...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Printemps Respiration Sante

1 avr. 2025

Comment et pourquoi faire une détox au printemps ?

Le printemps est enfin là ! Après des mois d'hiver marqués par des repas riches, un rythme ralenti et une exposition aux toxines, notre organisme peut ressentir une certaine lourdeur. Fatigue persista...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Energie - Stress Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Printemps Sommeil

25 mars 2025

L'huile de foie de requin : pour qui, pour quoi ?

Tout le monde connaît l’huile de foie de morue et ses bienfaits, mais peu de gens savent que l’on peut également faire une cure d’huile de foie de requin... Utilisée depuis des siècles dans certaines ...

Anxiété & stress Articulation & Os Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Fatigue - Migraines Immunité Vitamines

18 mars 2025

7 astuces pour booster votre détox

La détox… Ce terme qui fait rêver certains et laisse d’autres perplexes... Pourtant, même si notre corps est une machine parfaitement équipée pour éliminer les toxines (merci au foie, aux reins et à l...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Femme & équilbre Homme & équilibre Sante

11 mars 2025

Non, ce n'est pas le froid qui vous rend malade !

Ah, l’hiver... Cette période magique où les pulls moelleux et les chocolats chauds deviennent nos meilleurs amis. Mais l’hiver, c’est aussi le grand retour de l’éternuement intempestif et des fameux "...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Hiver Immunité Sante Stress Vitamines

4 mars 2025

5 astuces naturelles et efficaces pour éliminer la cellulite

La cellulite est une réalité souvent source de complexes ou de frustration. Pourtant, elle est un phénomène tout à fait naturel et très commun, touchant près de 90% des femmes à un moment de leur vie,...

Beauté Conseils Santé d'Alexia Bernard Minceur & gestion du poids Sante Soin de la peau

25 févr. 2025

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