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Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

Allergies printanières ? Zoom sur la Quercétine Liposomée

Le printemps est une saison magnifique, mais pour de nombreuses personnes, elle est synonyme d'éternuements, d'yeux qui piquent et de nez bouché. Les allergies saisonnières sont souvent causées par un...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Printemps Respiration Sante

1 avr. 2025

Comment et pourquoi faire une détox au printemps ?

Le printemps est enfin là ! Après des mois d'hiver marqués par des repas riches, un rythme ralenti et une exposition aux toxines, notre organisme peut ressentir une certaine lourdeur. Fatigue persista...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Energie - Stress Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Printemps Sommeil

25 mars 2025

L'huile de foie de requin : pour qui, pour quoi ?

Tout le monde connaît l’huile de foie de morue et ses bienfaits, mais peu de gens savent que l’on peut également faire une cure d’huile de foie de requin... Utilisée depuis des siècles dans certaines ...

Anxiété & stress Articulation & Os Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Fatigue - Migraines Immunité Vitamines

18 mars 2025

7 astuces pour booster votre détox

La détox… Ce terme qui fait rêver certains et laisse d’autres perplexes... Pourtant, même si notre corps est une machine parfaitement équipée pour éliminer les toxines (merci au foie, aux reins et à l...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Femme & équilbre Homme & équilibre Sante

11 mars 2025

Non, ce n'est pas le froid qui vous rend malade !

Ah, l’hiver... Cette période magique où les pulls moelleux et les chocolats chauds deviennent nos meilleurs amis. Mais l’hiver, c’est aussi le grand retour de l’éternuement intempestif et des fameux "...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Hiver Immunité Sante Stress Vitamines

4 mars 2025

5 astuces naturelles et efficaces pour éliminer la cellulite

La cellulite est une réalité souvent source de complexes ou de frustration. Pourtant, elle est un phénomène tout à fait naturel et très commun, touchant près de 90% des femmes à un moment de leur vie,...

Beauté Conseils Santé d'Alexia Bernard Minceur & gestion du poids Sante Soin de la peau

25 févr. 2025

L’impact de la digestion sur le bien-être : zoom sur l’axe intestins-cerveau

“Quand le ventre va, tout va” ne dit-on pas ? Cette expression bien connue illustre parfaitement l’importance de la digestion sur notre santé globale et notre bien-être. Pourtant, peu de personnes réa...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Sante Vitamines

18 févr. 2025

Sili-prêle : votre allié santé

Avec l’âge, on commence à remarquer des petits signes qu’on préférerait ignorer: une raideur par-ci, un ongle qui casse par-là, ou encore des cheveux qui semblent avoir perdu leur éclat. Pas de paniqu...

Articulation & Os Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Quels compléments pour? Sante Soin de la peau

11 févr. 2025

Le magnésium marin ne sert à rien

C’est bien connu, le magnésium est un minéral essentiel à notre santé. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme, il a un rôle clé dans la production d’énergie, la santé muscu...

Anxiété & stress Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Stress

4 févr. 2025

Accompagner les premières règles : conseils et astuces pour les jeunes filles et leurs familles

Les premières menstruations, aussi appelées "les premières règles", représentent une étape importante dans la vie d'une jeune fille. C'est un moment riche en émotions, qui peut être source de question...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Femme & équilbre Sante

21 janv. 2025

La grippe saisonnière est de retour : comment s’en protéger efficacement ?

Chaque année, avec l’arrivée de l’hiver, la grippe saisonnière fait son grand retour. Hautement contagieuse, cette infection virale affecte des millions de personnes et peut perturber considérablement...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Hiver Immunité Quels compléments pour? Sante

11 janv. 2025

Comment éviter la crise de goutte pendant les fêtes : conseils de naturopathe

Les fêtes de fin d’année riment souvent avec repas copieux et moments chaleureux en famille. Mais pour certaines personnes, elles peuvent aussi déclencher une douleur bien moins festive : la crise de ...

Articulation & Os Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Nutrition Vitamines Zinc

27 déc. 2024

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