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Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

Votre intestin est-il troué ? (prise de poids, fatige, déprime)

Chère lectrice, cher lecteur, Et si votre intestin était troué ? Et s’il ne fonctionnait plus bien, au point de laisser passer les bons nutriments ? Et si au contraire, il accueillait « à bras ouverts...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Marc Turenne Nutrition

juin 29, 2023

Canicule : le guide pour se protéger des coups de chaleur et quoi faire en cas d'incident

Les coups de chaleur sont des situations dangereuses qui surviennent suite à une exposition prolongée à des températures élevées et à une forte humidité. Ils peuvent entraîner de graves problèmes de s...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Eté Soin de la peau

juin 27, 2023

La détox post-anesthésie : comment la faire ?

Après une anesthésie, l'organisme doit éliminer les médicaments et les agents anesthésiques qui ont été utilisés pendant la procédure. Bien que votre corps soit naturellement capable de se détoxifier ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Digestion-Transit Energie - Stress Immunité Liposome Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

juin 20, 2023

Alimentation cétogène : consommez de l'huile de coco !

L'huile de coco est un ingrédient incontournable dans l'alimentation cétogène. Alors que ce régime alimentaire bien spécifique invite à consommer des lipides, il est nécessaire d'en choisir d'excellen...

Articulation & Os Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Energie - Stress Huiles Minceur & gestion du poids Nutrition

juin 8, 2023

Les bienfaits de la cannelle sur la santé

Épice reconnue et réputée pour ses qualités gustatives, olfactives et médicinales , la cannelle a tout naturellement sa place dans la cuisine, les laboratoires de parfumerie et dans les pratiques de m...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Soin du corps

juin 5, 2023

Si cet aphrodisiaque relançait votre couple ?

Chère lectrice, cher lecteur, On nous dit depuis toujours que la libido des femmes et des hommes est fondamentalement différente. Je veux bien le croire, mais après tout, une fois sous les draps, ne s...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Marc Turenne Quels compléments pour? Sexualité

juin 1, 2023

Le dessert le plus sain de tous ?

Chère lectrice, cher lecteur, En ce moment où je fais des efforts pour mincir, je suis plus que ravi de recevoir de votre part tant de courrier enthousiasmant. Vous me donnez du courage et je vous en ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition

mai 26, 2023

L'ananas anti-cancer ? Une réalité méconnue

Chère lectrice, cher lecteur, L’ananas est un fruit que j’aime particulièrement, même si j’en mange de façon assez coupable. En effet, j’ai pour habitude de manger des fruits locaux, et qui n’ont donc...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Soin du corps

mai 25, 2023

Quand s'arrête-t-on de manger ?

La faim est le résultat d'une activation spécifique de certaines parties du système nerveux central. Cette activation va entraîner un comportement bien particulier qui est celui de la recherche de nou...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition Sexualité Soin du corps

mai 23, 2023

Phytovital, un allié contre le stress

En France, comme dans de nombreux pays, le stress est un problème de santé courant. Selon une enquête menée en 2020 par l'Ifop pour la société lyonnaise d'assistance psychologique, 64% des Français dé...

Anxiété & stress Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Nutrition Vitamines

mai 22, 2023

La minceur, ce n’est pas que pour les autres

Chère lectrice, cher lecteur, Pendant des siècles, être bien-portant était un luxe. Et quand j’écris « bien-portant », je veux dire « en surpoids ». En effet, les famines étaient courantes par le pass...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Marc Turenne Minceur & gestion du poids Printemps Quels compléments pour? Soin du corps

mai 17, 2023

Transpiration excessive : zoom sur l'hyperhidrose

Dès les premières chaleurs, la moindre émotion, une bouchée d'un plat épicé ou même le simple fait de penser que cela pourrait arriver, vous voilà avec les mains et/ou les pieds qui suintent, le front...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Soin de la peau Soin du corps

mai 16, 2023

Les 8 règles pour ne plus être carencé en vitamines

Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Alors que certaines ont des vertus antioxydantes et anti-inflammatoires, d'autres participent à la qualité du sang, des vaisseau...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Nutrition Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

mai 15, 2023

Cultivez votre pharmacie

Chère lectrice, cher lecteur, Il n’est pas inutile, de nos jours, d’avoir une armoire à pharmacie qui se remplit toute seule – j’entends par-là un verger qui vous donne des remèdes tout prêts à l’empl...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Printemps Quels compléments pour?

mai 12, 2023

Jambes lourdes : comment les soulager ?

En 2017, près de 11 millions de personnes sont mortes des suites de maladies cardiovasculaires, provoquées par une mauvaise alimentation2. Fait étrange dans ces circonstances : nous affichons - nous, ...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Quels compléments pour? Soin du corps

mai 11, 2023

Ça y est : vous pouvez vous jeter sur les cerises

Chère lectrice, cher lecteur, Au moment où je vous écris, là où je suis, c’est une semaine magnifique : les cerisiers sont enfin en fleurs. C’est pour moi la plus belle période de l’année… Il fait un ...

Anxiété & stress Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Printemps

mai 5, 2023

Les 6 bienfaits de la douche froide

La douche froide est une pratique qui peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Bien que bénéfique pour la santé, elle peut se révéler être inconfortable pour certaines pers...

Anxiété & stress Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Soin du corps

mai 3, 2023

La candidose intestinale : que faire pour s'en libérer ?

Le Candida Albicans est un champignon microscopique de la famille des levures. Il est naturellement présent dans votre tube digestif et généralement, il ne présente aucun souci car son développement e...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Diabète Digestion-Transit Energie - Stress Nutrition

avr. 26, 2023

Phytothérapie : les bienfaits de l'épinette noire sur la santé

L'épinette noire est un puissant remède que l'on utilise souvent en phytothérapie pour soulager les voies respiratoires ainsi que les douleurs articulaires. En effet, cette plante contient une essence...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Quels compléments pour? Soin de la peau Sommeil

avr. 25, 2023

Quels sont les facteurs qui fragilisent vos défenses naturelles ?

Plusieurs facteurs peuvent affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable face aux virus. Tout d’abord, une mauvaise hygiène de vie aura des conséquences sur vos défenses naturelle...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour?

mars 10, 2023

Les perturbateurs endocriniens et leurs effets sur la santé

Le fléau de notre société de consommation actuelle est simple : les perturbateurs endocriniens sont omniprésents. En effet, ces substances chimiques sont présentes partout dans notre environnement, y ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Nutrition Soin du corps

janv. 20, 2023

A quoi sert le potassium ?

Le potassium est un élément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme et notamment des cellules, des nerfs et des muscles. Son symbole chimique est le K et est considéré comme un macroélément pré...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Nutrition Quels compléments pour?

sept. 9, 2022

Comment prendre soin de la thyroïde grâce à l'iode ?

La thyroïde est une glande endocrine considérée comme la chaudière du corps humain. En forme de papillon, elle se trouve derrière le cartilage de la trachée dans le cou. Elle intervient dans de nombre...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Quels compléments pour? Soin du corps

sept. 7, 2022

Le cancer de la prostate

Le cancer de la prostate est en France le cancer le plus fréquent chez l'homme. Souvent diagnostiqué après 70 ans après une évolution lente, il est le résultat d'une prolifération anarchique de cellul...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Quels compléments pour?

sept. 1, 2022

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