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Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

Oméga-3 : l’astuce anti-déprime naturelle

Les oméga-3 font partie des nutriments essentiels à notre organisme et leur impact sur la santé mentale est aujourd'hui largement reconnu et documenté. Dans cet article, nous explorerons les raisons p...

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12 nov. 2024

Les bienfaits du kiwi sur la santé

Le kiwi, ce petit fruit vert, à la peau duveteuse, à la chair verte éclatante et au goût acidulé, est une véritable mine de nutriments essentiels pour le corps. Connu pour sa richesse en vitamines, mi...

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5 nov. 2024

Comment prévenir le mal de gorge

Le mal de gorge est une affection courante, souvent liée à des irritations, des infections ou simplement à un stress environnemental comme l'air sec ou la pollution. Plutôt que de simplement réagir au...

Automne Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver Immunité Sante

1 nov. 2024

Le zinc et la fertilité : un allié pour la santé reproductive

La fertilité est un sujet de préoccupation pour de nombreux couples souhaitant concevoir un enfant. Alors que plusieurs facteurs influencent la capacité à concevoir, il ne faut pas oublier que la nutr...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Sexualité Zinc

29 oct. 2024

Pourquoi le rire est bon pour la santé ?

Chez Perfect Health Solutions, nous croyons que la santé n'est pas seulement une question de nutrition, mais aussi de bien-être mental et émotionnel. Le rire est un excellent remède naturel, souvent s...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Quels compléments pour? Sante

22 oct. 2024

La vitamine D : une nouvelle arme contre le cancer de la prostate résistant ?

Le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez les hommes et devient souvent résistant aux traitements à un stade avancé, rendant les options thérapeutiques limitées. Toutefois, des rech...

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16 oct. 2024

Le Jala Neti, une pratique ayurvédique de lavage des sinus

Le Jala Neti, également connu sous le nom de « lavage nasal yogique », est une pratique ancestrale issue de l’Ayurveda et du Yoga. Cette méthode de purification des narines qui utilise de l'eau salée,...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Respiration Sante Soin du corps

8 oct. 2024

Fibromyalgie : solutions naturelles pour améliorer votre qualité de vie

Troisième trouble rhumatismal le plus courant après la lombalgie et l'arthrose, la fibromyalgie est une maladie chronique qui demeure encore mal comprise. Elle se manifeste par des douleurs diffuses, ...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Sante Soin du corps Vitamines Zinc

7 oct. 2024

Recommandations nutritionnelles après une chirurgie bariatrique

La chirurgie bariatrique est une intervention chirurgicale qui aide de nombreuses personnes souffrant d'obésité sévère à retrouver une meilleure qualité de vie. Cependant, pour assurer le succès de ce...

Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Nutrition Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

2 oct. 2024

Comprendre et gérer l'endométriose

L'endométriose est une maladie gynécologique complexe qui touche environ une femme sur dix en âge de procréer. Caractérisée par la présence de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l'utér...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Femme & équilbre Nutrition Soin du corps Vitamines

30 sept. 2024

Guide complet pour une détox d'automne avant l'hiver

L’automne, avec ses températures changeantes et ses journées plus courtes, est la saison parfaite pour initier une cure de détoxification. À ce moment charnière de l’année, notre organisme subit une a...

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25 sept. 2024

Comment détecter les anomalies de la thyroïde : symptômes et diagnostic

Les anomalies de la thyroïde, qu’il s’agisse d’hypothyroïdie, d’hyperthyroïdie ou d’autres pathologies thyroïdiennes, peuvent entraîner des perturbations importantes dans l’organisme. Détecter ces tro...

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24 sept. 2024

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