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Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

L’impact de la digestion sur le bien-être : zoom sur l’axe intestins-cerveau

“Quand le ventre va, tout va” ne dit-on pas ? Cette expression bien connue illustre parfaitement l’importance de la digestion sur notre santé globale et notre bien-être. Pourtant, peu de personnes réa...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Sante Vitamines

18 févr. 2025

Sili-prêle : votre allié santé

Avec l’âge, on commence à remarquer des petits signes qu’on préférerait ignorer: une raideur par-ci, un ongle qui casse par-là, ou encore des cheveux qui semblent avoir perdu leur éclat. Pas de paniqu...

Articulation & Os Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Quels compléments pour? Sante Soin de la peau

11 févr. 2025

Le magnésium marin ne sert à rien

C’est bien connu, le magnésium est un minéral essentiel à notre santé. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme, il a un rôle clé dans la production d’énergie, la santé muscu...

Anxiété & stress Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Stress

4 févr. 2025

Accompagner les premières règles : conseils et astuces pour les jeunes filles et leurs familles

Les premières menstruations, aussi appelées "les premières règles", représentent une étape importante dans la vie d'une jeune fille. C'est un moment riche en émotions, qui peut être source de question...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Femme & équilbre Sante

21 janv. 2025

La grippe saisonnière est de retour : comment s’en protéger efficacement ?

Chaque année, avec l’arrivée de l’hiver, la grippe saisonnière fait son grand retour. Hautement contagieuse, cette infection virale affecte des millions de personnes et peut perturber considérablement...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Hiver Immunité Quels compléments pour? Sante

11 janv. 2025

Comment éviter la crise de goutte pendant les fêtes : conseils de naturopathe

Les fêtes de fin d’année riment souvent avec repas copieux et moments chaleureux en famille. Mais pour certaines personnes, elles peuvent aussi déclencher une douleur bien moins festive : la crise de ...

Articulation & Os Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Nutrition Vitamines Zinc

27 déc. 2024

Les champignons : amis ou ennemis de votre santé ?

Les champignons : alliés bienfaisants ou ennemis invisibles? Selon un rapport de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), plus de 500 millions de personnes dans le monde sont exposées à des niveaux ...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Sante

24 déc. 2024

Avez-vous le foie gras ?

Saviez-vous que la maladie du foie gras dénommée stéatose hépatique non alcoolique, touche aujourd’hui des millions de personnes à travers le monde ? Cette affection silencieuse, autrefois rare, est d...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Fatigue - Migraines Oméga-3 Sante Vitamines

17 déc. 2024

La coqueluche ne vous aura pas cet hiver !

La coqueluche ne vous aura pas cet hiver ! Vous toussez sans fin et si c’était plus qu’un simple rhume ? La coqueluche fait son grand retour depuis quelques saisons. Cependant, attention, chez les per...

Conseils Santé d'Alexia Bernard Hiver Immunité Sante

13 déc. 2024

L'anémie ferriprive : comprendre, prévenir et combattre le manque de fer

L'anémie ferriprive est l'une des formes les plus courantes d'anémie. Elle résulte d'un manque de fer dans l'organisme, ce qui affecte la production de globules rouges. Le fer est essentiel pour notre...

Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Nutrition

10 déc. 2024

Protéines et acides aminés, à quoi ça sert?

Dans un monde où stress, activité physique intense et rythmes de vie accélérés sollicitent constamment notre organisme, l'apport en protéines et en acides aminés devient une priorité pour préserver én...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Immunité Sante

6 déc. 2024

Consommez des algues

Depuis des millénaires, les algues sont consommées dans plusieurs régions du monde, notamment en Asie, où elles sont réputées pour leurs bienfaits sur la santé. Aujourd’hui, ces super-aliments gagnent...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Minéraux Thyroïde Vitamines

3 déc. 2024

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