Découvrez nos articles Perfect Health Solutions et nos compléments alimentaires 100% naturels

24 Articles

Homme & équilibre ×

Phycocyanine : les bienfaits de la spiruline

Dans un monde où le stress, la fatigue et les déséquilibres alimentaires sont devenus monnaie courante, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions naturelles pour retrouver énergie, équilibre et v...

Détoxification Fatigue - Migraines Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Sante

juil. 8, 2025

L’été sera chaud, chaud, chaud

Chère lectrice, cher lecteur, On entend parler à tort et à travers de la santé sexuelle, et surtout à tort. La vraie santé sexuelle qui mérite toute l’attention, c’est celle du couple ! Car vous le sa...

Bien-être Homme & équilibre lettre Sante Sexualité

juil. 4, 2025

Zinc : ses bienfaits surprenants pour le corps et l'esprit

Le zinc est souvent relégué au second plan derrière le magnésium ou la vitamine C, pourtant c’est l’un des oligo-éléments les plus essentiels pour notre santé. Présent en petite quantité dans l’organi...

Beauté Femme & équilbre Homme & équilibre Soin de la peau Zinc

juin 30, 2025

Andropause : une étape naturelle, des solutions naturelles

L’andropause, souvent désignée à tort comme la "ménopause masculine", est une phase naturelle mais trop peu connue de la vie d’un homme. Contrairement à la ménopause féminine, elle ne s’accompagne pas...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Homme & équilibre Sante Sexualité Sommeil

juin 24, 2025

Avec ça, vous n’avez pas besoin de cannabis

Chère lectrice, cher lecteur, Il ne se passe pas une journée sans que l’on nous vante les bienfaits du CBD, le cannabis "thérapeutique". Mais en vérité, le CBD reste du cannabis : il faut le consommer...

Articulation & Os Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre lettre Sante Sommeil Stress

juin 6, 2025

Le pouvoir des odeurs : quand les senteurs influencent notre corps et notre esprit

Fermez les yeux un instant... Une simple effluve de lavande et vous voilà transporté au cœur d’un été provençal. Une odeur de pain chaud et vous retombez en enfance, dans la cuisine de votre grand-mèr...

Anxiété & stress Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Sommeil Stress

mai 27, 2025

« Le plus déprimant, c’est le mois de mars… »

Chère lectrice, cher lecteur, L’hiver peut être long, et déprimant. Pour ça, bien sûr, j’ai aussi la solution. Je discutais avec un ami qui revenait de plusieurs années passées dans la Belle Provinc...

Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre lettre Sante

mars 27, 2025

Comment et pourquoi faire une détox au printemps ?

Le printemps est enfin là ! Après des mois d'hiver marqués par des repas riches, un rythme ralenti et une exposition aux toxines, notre organisme peut ressentir une certaine lourdeur. Fatigue persista...

Bien-être Détoxification Energie - Stress Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Printemps Sommeil

mars 25, 2025

Chérissez votre intestin, il vous le rendra

Chère lectrice, cher lecteur, Ces derniers temps, je reçois beaucoup de patients qui me disent énormément souffrir du stress et de problèmes intestinaux. Notamment, car il faut en parler sans détour,...

Anxiété & stress Digestion-Transit Femme & équilbre Homme & équilibre lettre Nutrition

mars 14, 2025

7 astuces pour booster votre détox

La détox… Ce terme qui fait rêver certains et laisse d’autres perplexes... Pourtant, même si notre corps est une machine parfaitement équipée pour éliminer les toxines (merci au foie, aux reins et à l...

Bien-être Détoxification Femme & équilbre Homme & équilibre Sante

mars 11, 2025

Sili-prêle : votre allié santé

Avec l’âge, on commence à remarquer des petits signes qu’on préférerait ignorer: une raideur par-ci, un ongle qui casse par-là, ou encore des cheveux qui semblent avoir perdu leur éclat. Pas de paniqu...

Articulation & Os Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Quels compléments pour? Sante Soin de la peau

févr. 11, 2025

Le magnésium marin ne sert à rien

C’est bien connu, le magnésium est un minéral essentiel à notre santé. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme, il a un rôle clé dans la production d’énergie, la santé muscu...

Anxiété & stress Bien-être Carences Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Stress

févr. 4, 2025

« La prostate, ce n’est pas marrant »

Chère lectrice, cher lecteur, Voilà la confidence que me faisait mon oncle lors de mon dernier repas d’anniversaire. Il se trouve que la taille de la prostate s’accroît pour ainsi dire de façon inéluc...

Homme & équilibre lettre Prostate Sante

déc. 13, 2024

Le zinc et la fertilité : un allié pour la santé reproductive

La fertilité est un sujet de préoccupation pour de nombreux couples souhaitant concevoir un enfant. Alors que plusieurs facteurs influencent la capacité à concevoir, il ne faut pas oublier que la nutr...

Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Sexualité Zinc

oct. 29, 2024

Comment maintenir un taux de testostérone naturellement élevé

La testostérone est une hormone fondamentale pour le développement et la santé des hommes. Elle intervient dans la croissance musculaire, la régulation de la libido, la gestion de l’humeur et la vital...

Bien-être Carences Femme & équilbre Homme & équilibre

oct. 23, 2024

Pneumonie : et si c’était le microbiote respiratoire?

Les pneumonies bactériennes représentent un défi médical majeur et ce, malgré les avancées thérapeutiques considérables. Avec environ 500 000 cas traités annuellement en France, un tiers se solde malh...

Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Quels compléments pour? Sante

juil. 17, 2024

Pourquoi se supplémenter en vitamine C après une opération?

La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est essentielle dans de nombreuses fonctions corporelles et notamment dans la cicatrisation des plaies. Après une intervention chirurgic...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Immunité Nutrition Quels compléments pour? Sante

juil. 3, 2024

Comment résoudre les fuites urinaires : conseils et solutions naturelles

Les fuites urinaires concernent autant les hommes que les femmes et ce, à tout âge de la vie. Que ce soit à cause de l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien, de l' obésité , de troubles neur...

Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre Minéraux Quels compléments pour? Sante

juin 17, 2024

Neuroscience : les bienfaits de l’apprentissage de la musique

L’apprentissage de la musique transcende le simple plaisir des oreilles pour devenir un puissant outil de développement cérébral. Les recherches en neurosciences montrent que jouer d’un instrument ou ...

Bien-être Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Mémoire & concentration

juin 10, 2024

Quels compléments alimentaires quand on est végan ?

Le mode de vie végan devient de plus en plus populaire, non seulement pour ses avantages éthiques, mais aussi pour ses bienfaits potentiels pour la santé. Cependant, suivre un régime végan peut parfoi...

Articulation & Os Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Minéraux Oméga-3 Quels compléments pour? Vitamines Zinc

juin 3, 2024

Le guide complet des adaptogènes

Le stress est le grand fléau de notre siècle. Alors que votre bien-être est constamment mis à rude épreuve, les plantes adaptogènes se révèlent être des alliées précieuses pour rétablir l'équilibre de...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Immunité

mai 30, 2024

Comment éviter les fringales : conseils et astuces pour une alimentation équilibrée

Les fringales sont des pulsions alimentaires caractérisées par une faim intense et soudaine qui peut survenir à tout moment de la journée, souvent accompagnée d'une envie irrésistible de consommer des...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition

mai 22, 2024

Trois astuces anti-fatigue pour booster votre énergie au quotidien

Alors que le printemps est bien installé et que les journées s'allongent, il est naturel de ressentir un regain d'énergie et de motivation. Cependant, malgré cette saison de renouveau, la fatigue peut...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition Quels compléments pour?

mai 14, 2024

Réduisez votre consommation de sel avec le Sel-Chito

Le Sel-Chito "Symbiosal " offre une lueur d'espoir pour ceux qui cherchent à équilibrer leur consommation de sel tout en préservant leur santé. Avec les troubles aggravés par une consommation excessiv...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition

mai 13, 2024

Rechercher

À propos

Tous nos articles sont rédigés par une équipe de médecins ou naturopathes. Nous mettons un point d'honneur à vous donner des informations les plus justes possibles pour une meilleure santé au quotidien.

Découvrez-les ici !

Étiquettes

Anxiété & stress Articulation & Os Automne Beauté Bien-être Cardio-vasculaire Carences Chrome Conseils Santé d'Alexia Bernard Covid 19 Diabète Digestion-Transit Détoxification Energie - Stress Eté Fatigue - Migraines Femme & équilbre Foie Hiver Homme & équilibre Huiles Hypertension Immunité lettre Liposome Marc Turenne Menopause Minceur & gestion du poids Minéraux Mémoire & concentration Nutrition Oeil Oméga-3 Potassium Printemps Prostate Quels compléments pour? Respiration Sante Sexualité Soin de la peau Soin du corps Sommeil Stress Thyroïde Vitamines Zinc

​Antioxydant​

​Articulation

​Système immunitaire

​Inflammations

​Mémoire & concentration​

Perméabilité intestinale​

Découvrez nos articles Perfect Health Solutions et nos compléments alimentaires 100% naturels

Rechercher

À propos

Archives

Étiquettes

Antioxydant

Articulation

Système immunitaire

Inflammations

Mémoire & concentration

Perméabilité intestinale