Chère lectrice, cher lecteur,
Là, je vous écris ce petit mot rapide, car je suis en famille.
Enfin, nous sommes avec ma tante aux urgences, dans une jolie petite ville de la côte espagnole où nous prenons nos vacances chaque été.
Cela m’ennuie naturellement pour elle, car c’est un moment pénible, et c’est bien normal que nous lui apportions tout notre soutien.
Mais cette situation ne peut pas ne pas faire réfléchir un professionnel de la santé comme moi, aussi je me dois de vous donner quelques conseils pour cet été.
Afin de préserver la santé de vos proches et de la vôtre...
Mais avant tout, laissez-moi vous parler un peu Jeannette, ma tante, je pense que ce sera un peu instructif.
Un cas d’école ? Pas du tout
Jeannette est une femme d’une soixantaine d’années. Elle est plutôt dans une santé correcte, elle ne fait pas d’exercice particulier, mais ça lui arrive tout de même de faire de longues promenades.
En un mot comme en cent : sans prendre grand soin d’elle ni d’être une grande sportive, Jeannette est une femme dont la santé est un peu au-dessus de la moyenne.
Elle n’a jamais fumé, elle ne boit jamais plus de deux verres, même à Noël et au Jour de l’an. Elle maintient un poids de forme assez respectable pour son âge, où le fossé se creuse entre les "maigres" et les "gros".
Le seul vrai problème de Jeannette est qu’elle a la peau très claire, presque diaphane, et que pour cela, elle ne prend jamais le soleil. Elle est de ces personnes qui peuvent faire des coups de soleil à l’ombre.
Et cela peut poser des vrais problèmes.
La vitamine D, ça ne plaisante pas
La vitamine D est une molécule très particulière. En effet, ce n’est pas une vitamine comme les autres.
Les autres vitamines sont des molécules que votre organisme doit absolument absorber, sans quoi il dépérit.
La vitamine D est une vitamine elle aussi vitale, mais c’est votre corps qui la fabrique !
Il la fabrique dès lors que votre peau est exposée au soleil... Mais avec l’âge, il la fabrique de moins en moins, d’ailleurs... Et ce n’est pas le faire s’abstenir de soleil qui le rend plus capable...
Donc, en termes de vitamine D, presque tout le monde est en carence.
En principe, il suffirait que vous preniez le soleil plus d’un quart d’heure par jour, ce qui est bien facile en été, pour refaire le plein.
Mais si un quart d’heure est intenable pour notre chère Jeannette, quel effet lui ferait la demi-heure ou l’heure quotidienne de soleil dont elle a vraiment besoin ?
Ce serait une torture - voilà pourquoi Jeannette se retrouve aux urgences.
Trop protégée ? C’est encore pire
Jeannette n’a jamais lésiné sur la crème solaire. Et ça se comprend, quand on souffre à ce point des coups de soleil.
Mais la crème solaire est très mauvaise pour la peau. Non seulement elle l’empêche de gagner en résistance contre les ultraviolets, mais elle contient des nanoparticules dont la cancérogénicité reste encore très sous-évaluée.
D’autant que ces nanoparticules, pour être de la taille du millionième de mètres, n’a guère besoin détaillé sur la liste des ingrédients...
Le problème est que Jeannette souffre d’une carence très conséquente en vitamine D, car elle ne se supplémente quasiment jamais.
Or la vitamine D est essentielle pour la longévité, l’immunité, la lutte contre le cancer, et en manquer peut réduire considérablement votre espérance de vie.
Mais enfin, la vitamine D est essentielle aussi pour conserver la solidité de vos os et lutter contre l’ostéoporose, car le calcium ne se fixe pas tout seul dans vos os qui, de leur côté, se fragilisent avec l’âge.
C’est hélas la raison pour laquelle Jeannette se retrouve avec une jambe cassée après une balade un peu longue, juste en ayant glissé dans un petit fossé au bord de la route...
Cet été, zéro chute !
Quand on arrive vers 70 ans, les chutes représentent un danger réel. Et d’autant plus réel que lorsque vous vous cassez le col du fémur, cela représente des mois d’immobilisation.
Or plus vous êtes immobilisé, plus votre santé décline.
Raison pour laquelle certaines personnes voient, là encore, leur espérance de vie être tout à fait réduite par ce genre d’incidents qui paraissent anodins aux personnes moins âgées.
Les chutes ne sont pas indépendantes de l’ostéoporose qui nous gagne nécessairement avec le temps, et plus les femmes que les hommes, hélas.
Déjà parce que si vos os sont fragiles, ils ont plus fortement tendance à casser, mais ils vous supportent moins bien aussi... C’est un cercle vicieux.
Raison pour laquelle chez Perfect Health Solutions ils ont créé le remède antichute le plus radical qui soit.
Il s’agit d’un complément alimentaire qui allie les deux plus puissantes vitamines à même de fixer le calcium dans vos os et leur redonner une pleine santé.
Car vous l’ignoriez peut-être, mais l’ostéoporose n’a rien d’une fatalité, contrairement à la baisse la production ou de l’absorption des vitamines.
Au contraire, il est même possible de garder des os dans un état encore plus solide que bien des quadragénaires.
Le remède contre la chute, comment ça marche ?
Vos os ont besoin de calcium pour se renforcer.
Chaque nuit, ils sont détruits et reconstruits, car leur structure s’affaiblit chaque jour. Il faut donc que vous mangiez des aliments avec du calcium.
Certains sont d’ardents partisans du fromage, mais il est de plus en plus difficile à digérer avec l’âge. Retenez plutôt les épinards, les graines de sésame, le basilic, les poireaux, la rhubarbe, la figue.
Cependant, le calcium ne se fixe pas sur les os lui-même. Il a donc besoin de deux vitamines en particulier.
D’un côté, un type assez particulier de vitamine D, la D3 ; de l’autre côté, la même chose avec une vitamine K unique : la K2.
La vitamine K se trouve assez rarement dans l’alimentation - à moins que vous ne soyez, comme moi, gros mangeur de câpres. Quant à la vitamine D, elle se trouve hélas seulement en quantités infimes dans la nourriture.
Voilà pourquoi les laboratoires Perfect Health Solutions les ont regroupés dans un complément liposomé, dont l’enrobement semblable à celui de vos cellules, vous garantit une absorption à 99%.
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Je vous donnerai bientôt des nouvelles de Jeannette. N’hésitez
pas à me faire part de vos retours !
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