Chère lectrice, cher lecteur,
Je me suis longtemps demandé comment j’allais vous parler de cela.
En effet, il existe une molécule tout à fait extraordinaire pour votre organisme, mais dont le nom est un peu… compliqué.
Il s’agit (ne riez pas, je vous prie) de la SPERMIDINE.
En effet, cette substance a été retrouvée pour la première fois dans le sperme, d’où son nom.
Pourtant, elle a des qualités extraordinaires, notamment pour l’espérance de vie – des qualités qui pourraient vous faire GAGNER des années de vie.
Au point que les sites qui en parlent sont obligés de prévenir les gens des dangers d’IST que représentent des recettes de cuisine utilisant de la semence humaine. Car voyez-vous, il semble que la mode ait déjà été lancée…
Je ne donne pas dans ce genre-là, naturellement, même s’il existe des livres de recettes spécialement consacrés à cela, ce qui ne manque pas de m’étonner.
Non, pour ma part, je me pose une autre question : est-ce que la spermidine n’est pas à l’origine du miracle français ?
Du resvératrol, oui ! Mais pas seulement
En effet, en France, les maladies cardiovasculaires sont plus rares que dans le reste de l’Occident, alors que le régime alimentaire est riche en alcool (le vin rouge) et en graisses.
Bien sûr, une part de ce miracle français tient à la présence de tanins dans le vin rouge, et spécialement de resvératrol, l’un des polyphénols les plus puissants qui soient. Je vous en ai abondamment parlé, déjà.
Néanmoins, il existe une molécule qui s’appelle la putrescine et qui permet de fabriquer de la spermidine, et on la retrouve beaucoup dans les vieux fromages et le vin rouge – éléments essentiels du "miracle" français.
Quant aux compléments alimentaires à base de spermidine, ils permettent directement la fabrication par le corps d’une troisième molécule, la spermine, aux qualités encore supérieures [1].
Et quelles qualités ! C’est un véritable bain de jouvence…
La spermidine, ce miracle français qui :
- Améliore l’espérance de vie : selon une étude publiée en 2018, une consommation plus élevée de spermidine est liée à une mortalité plus faible. En effet, en 20 ans, on gagnerait à peu près 5 ans de durée de vie, à raison d’une consommation suffisante de spermidine [2].
- A un effet positif sur Alzheimer et les démences : Commandée par le ministère fédéral allemand de la Formation et de la Recherche, l’étude Smart Age montre un résultat positif en ce qui concerne les performances de la mémoire dans le groupe traité par la spermidine qui pourrait avoir un impact profond sur la santé publique [3]
- Réduit les maladies cardiovasculaires : chez l'homme, des niveaux élevés de spermidine alimentaire sont corrélés avec une pression artérielle réduite et une réduction statistique des maladies cardiovasculaires [4].
- Stimule l’autophagie, une méthode par laquelle la cellule recycle ses propres composants endommagés et ainsi repousse son espérance de vie propre – donc celles de vos tissus et de vos organes.
- protège l'ADN contre les dommages, réduisant ainsi le risque de mutations liées au vieillissement. Donc, moins de cancer.
- Module le système immunitaire, donc alloue mieux vos défenses de façon à réduire les inflammations et à renforcer vos protection contre les infections.
- Améliore la sensibilité à l’insuline et réduit donc les risques de diabète de type II.
- Améliore la santé de la peau et des cheveux, par ses capacité des régénération cellulaire.
Vous faire gagner 1 année sur 4
Vous me direz – le nom de la spermidine est ridicule, et personne ne se vantera jamais d’en prendre. C’est peut-être vrai.
Cependant, quand je vous le nombre considérable de publications qui attestent des qualités anti-âges extraordinaires de cette molécule, je me dis que si vous passez à côté de cela juste à cause de son nom, c’est dommage.
Je vous l’ai dit d’emblée : il y a déjà beaucoup de gens qui connaissent les bienfaits de cette molécule qui peut vous faire gagner une année sur quatre. Peu leur importe le nom – on pourrait imaginer pire encore – l’essentiel est l’effet que cela fait : et il est considérable.
Maintenant, ce n’est pas une raison pour vous mettre à essayer des méthodes de jeûne que vous n’arriverez pas à tenir, afin de décupler l’autophagie que vous donne la spermidine.
Ce n’est pas non plus une raison pour "descendre une bouteille de rouge" à chaque repas en reprenant les fromages les plus gras sous prétexte "qu’avançant tout seuls", ils seraient à même de vous donner de leur résistance à l’âge.
Je vous rappelle que le fromage vieux, même s’il est plein de cette putréscine qui peut vous faire fabriquer de la spermidine, est également plein de gras, et d’un gras que vos artères (et votre bedaine) apprécieront assez peu.
Vous trouverez aussi de la spermidine dans les champignons (qui sont des éponges à toxiques), dans le soja (qui brise assez vite la production de testostérone), dans les légumineuses (qui font grossir) et dans les graines de sésame (qui sont assez écœurantes après la première cuillère).
Voilà pourquoi j’aime ma spermidine sous forme de compléments alimentaires.
La spermidine que je recommande
La spermidine que je recommande est issue de germe de blé, qui vous donne de l’énergie tout en étant riche en actifs.
Vous y trouverez également de la chlorelle, qui est une micro-algue que les laboratoires LifeSpan + ont soigneusement sélectionnée afin qu’elle ne vous donne aucun de ces métaux lourds qu’elle absorbe si facilement.
Au contraire, une chlorelle pure vous chélate – elle vous retire ces métaux lourds comme une pince : c’est un de ces effets bien connus.
Enfin, vous y trouverez de la farine de lin, elle aussi riche en actifs.
Avec cela, vous avez assez pour commencer à gagner de l’espérance de vie, d’abord au niveau cellulaire, puis dans tout votre corps. Et ce, sans mettre le moindre toxique malvenu dans votre organisme.
Vous avez là un anti-âge de pointe : ce que la médecine nutritionnelle fait de plus puissant pour réduire la dégradation due au vieillissement.
Mais après tout, si vous ne me croyez pas, je vous recommande de l’essayer vous-même, à raison de deux pilules par jour au lieu d’une. Vous m’en direz des nouvelles ICI.
Portez-vous le mieux du monde !
1Senekowitsch S, Wietkamp E, Grimm M, Schmelter F, Schick P, Kordowski A, Sina C, Otzen H, Weitschies W, Smollich M. High-Dose Spermidine Supplementation Does Not Increase Spermidine Levels in Blood Plasma and Saliva of Healthy Adults: A Randomized Placebo-Controlled Pharmacokinetic and Metabolomic Study. Nutrients. 2023 Apr 12
2Stefan Kiechl et al. Higher spermidine intake is linked to lower mortality: a prospective population-based study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108, Issue 2, 2018, Pages 371-380.
3Wirth, M., Schwarz, C., Benson, G. et al. Effects of spermidine supplementation on cognition and biomarkers in older adults with subjective cognitive decline (SmartAge)-study protocol for a randomized controlled trial. Alz Res Therapy 11, 36 (2019). 4Eisenberg T et al. Cardioprotection and lifespan extension by the natural polyamine spermidine. Nat Med. 2016 Dec
C’est prouvé : gagnez 5 ans de durée de vie sur 20 ans