Varices : à quel stade êtes-vous ? Les varices et l’insuffisance veineuse ne sont pas qu’un souci esthétique. Elles révèlent souvent un déséquilibre circulatoire profond, qui peut s’aggraver si rien n’est fait. En 1994, l’American Veno... Bien-être Quels compléments pour? Sante août 12, 2025
Le dilemme gourmand de l’été Chère lectrice, cher lecteur, Je vous ai parlé de ma passion pour les fruits, et spécifiquement l’été, où tout beaux et tout frais, ils vous donnent l’occasion de vous émanciper des sucreries et aut... Eté Immunité lettre Nutrition Sante Sexualité Vitamines août 7, 2025
Coenzyme Q10 et soleil : l'antioxydant qui protège votre peau de l'intérieur Le soleil, aussi bénéfique soit-il pour le moral et la synthèse de vitamine D, n’est pas sans conséquence pour la peau. Tout le monde le sait… L’exposition solaire provoque une production massive de r... Beauté Conseils Santé d'Alexia Bernard Sante Soin de la peau août 5, 2025
Retrouvez de la légèreté avec le Pack Jambes Lourdes En été comme en hiver, de nombreuses personnes souffrent de jambes lourdes, gonflées, parfois douloureuses, souvent liées à un mauvais retour veineux. Sensation de pesanteur, fatigue dans les jambes, ... Bien-être Femme & équilbre Quels compléments pour? Sante Soin du corps juil. 29, 2025
Retour au régime plaisir Chère lectrice, cher lecteur, C’est le retour des vacances d’été, et qui dit vacances d’été, dit régime méditerranéen ! Alors, bien sûr, vous me direz que vous allez connaître quelques fringales de ... lettre Nutrition Sante juil. 25, 2025
Le thymus : un organe-clé du système immunitaire à ne pas négliger Parmi les organes qui composent notre système immunitaire, le thymus reste souvent méconnu du grand public. Pourtant, son rôle est fondamental, surtout dans les premières années de la vie. Il agit com... Energie - Stress Immunité Sante juil. 22, 2025
N’attendez pas que votre cuir chevelu vous lâche Chère lectrice, cher lecteur, Il y a près d’une vingtaine d’années maintenant était diffusée une série télévisée, peut-être la fiction la plus drôle qui ait jamais été écrite sur la médecine. Elle s’a... Beauté lettre Sante Soin de la peau Stress juil. 18, 2025
Les effets du soleil sur l’humeur En été, on remarque souvent un regain d’énergie, de motivation et de bonne humeur. Ce phénomène n’est pas qu’une impression ! L’exposition au soleil a bel et bien un effet direct et mesurable sur notr... Bien-être Eté Sante Vitamines juil. 14, 2025
Renverser le cancer ? La cure de demain Chère lectrice, cher lecteur, Il y a peu de sujets plus universels que la recherche contre le cancer. Après tout, nous sommes tous concernés, que ce soit pour nous-mêmes ou notre entourage, parfois ... lettre Sante juil. 10, 2025
Phycocyanine : les bienfaits de la spiruline Dans un monde où le stress, la fatigue et les déséquilibres alimentaires sont devenus monnaie courante, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions naturelles pour retrouver énergie, équilibre et v... Détoxification Fatigue - Migraines Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Sante juil. 8, 2025
L’été sera chaud, chaud, chaud Chère lectrice, cher lecteur, On entend parler à tort et à travers de la santé sexuelle, et surtout à tort. La vraie santé sexuelle qui mérite toute l’attention, c’est celle du couple ! Car vous le sa... Bien-être Homme & équilibre lettre Sante Sexualité juil. 4, 2025
Cerf-zombie, la pandémie-canular Chère lectrice, cher lecteur, Dans les années 90, il y avait eu la maladie de la vache folle… qui résultait de viande que l’on avait fait manger à des herbivores sous forme de farine "animale". On s... lettre Sante juin 27, 2025
Andropause : une étape naturelle, des solutions naturelles L’andropause, souvent désignée à tort comme la "ménopause masculine", est une phase naturelle mais trop peu connue de la vie d’un homme. Contrairement à la ménopause féminine, elle ne s’accompagne pas... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Homme & équilibre Sante Sexualité Sommeil juin 24, 2025
Vos jambes lourdes ? C’est déjà fini Chère lectrice, cher lecteur, Les jambes lourdes sont un fardeau pour un quart des hommes, mais surtout, pour la moitié des femmes . Et pourtant, il est rare que l’on en parle tant que ça. Or les ge... Bien-être Femme & équilbre lettre Sante Soin du corps juin 20, 2025
Déserts médicaux : des députés en roue libre Chère lectrice, cher lecteur, J’ai rarement vu une décision en santé publique aussi idiote que celle-ci. Il paraîtrait que les catastrophes politiques seraient plus dues à la bêtise qu’à la méchancet... lettre Sante juin 13, 2025
Vision en déclin : et si vous pouviez agir autrement ? Fatigue visuelle, difficulté à lire de près, sensibilité à la lumière, vision floue… Ces petits signes, d’abord discrets, s’installent souvent bien plus tôt qu’on ne l’imagine. Passé la quarantaine, n... Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Sante juin 10, 2025
Avec ça, vous n’avez pas besoin de cannabis Chère lectrice, cher lecteur, Il ne se passe pas une journée sans que l’on nous vante les bienfaits du CBD, le cannabis "thérapeutique". Mais en vérité, le CBD reste du cannabis : il faut le consommer... Articulation & Os Bien-être Femme & équilbre Homme & équilibre lettre Sante Sommeil Stress juin 6, 2025
Dites stop aux infections urinaires Brûlures en urinant, envies fréquentes et pressantes, douleurs dans le bas-ventre... Si vous avez déjà connu une infection urinaire, vous savez à quel point elle peut perturber la vie quotidienne. Pou... Femme & équilbre Sante juin 3, 2025
La meilleure alimentation anti-âge ? Chère lectrice, cher lecteur, Excellente nouvelle ! La recherche anti-âge bat son plein. Je ne doute pas que nous parvenions, dans les décennies qui viennent, à battre de nouveaux records en termes d... Bien-être lettre Nutrition Sante mai 29, 2025
Le secret pour maigrir vite et sainement Chère lectrice, cher lecteur, Vous avez peut-être entendu parler de l’Ozempic, ce médicament curieux, ou peut-être du sémaglutide, son élément actif. D’après ce que disent les sites people les plus b... Bien-être Femme & équilbre lettre Nutrition Sante mai 22, 2025
Retrouver des jambes légères : c'est possible (et naturellement !) Une sensation de pesanteur qui monte au fil de la journée, des chevilles qui gonflent dès que les températures grimpent, une fatigue diffuse dans les jambes, comme si elles refusaient d’avancer… Si vo... Bien-être Sante Soin de la peau mai 20, 2025
Le nouvel inquisiteur de la santé Chère lectrice, cher lecteur, Nous avons un ministre de la Santé qui commence à montrer les dents contre la santé alternative ! Il faut dire que Yannick Neuder a été nommé à son poste le 23 décembre... lettre Sante mai 16, 2025
Prédiabète : comment inverser la tendance naturellement ? Le prédiabète est une alerte silencieuse. Il signale une dérégulation métabolique qui, sans action corrective, peut évoluer vers un diabète de type 2. Selon l’OMS, environ 70% des personnes prédiabéti... Fatigue - Migraines Foie Sante Stress mai 13, 2025
« Tu veux finir comme un légume ? » (le remède anti-AVC qu’on vous cache) Chère lectrice, cher lecteur, Il est tombé au début du mois de mars : le rapport national sur les accidents cardiovasculaires de l’année… 2022. Année ô combien cruciale, comme vous devez vous en souve... Cardio-vasculaire lettre Quels compléments pour? Sante mai 8, 2025