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De la réglisse pour perdre du ventre ?

De la réglisse pour perdre du ventre ? Et oui, il semblerait que la glabridine, un des principes actifs de la réglisse, permettrait de faciliter la perte de masse graisseuse au niveau abdominal. Découvrez en détail les bienfaits de la réglisse sur la santé et notamment dans le cadre d'un régime amincissant !

La réglisse, une plante utilisée dans les médecines traditionnelles aux quatre coins du monde

La réglisse ou Glycyrrhiza Glabra de son nom botanique est une plante médicinale utilisée depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle chinoise, indienne et égyptienne. Elle fait également partie de la pharmacopée populaire dans de nombreux autres pays. Voici quelques exemples d'utilisation médicinale ancestrale et populaire de la réglisse aux quatre coins du monde :

  • En médecine traditionnelle chinoise, la réglisse soulage les troubles gastro-intestinaux, les affections respiratoires, les douleurs menstruelles et les ulcères. 

  • Dans la médecine ayurvédique, cette plante est recommandée pour traiter les troubles du système respiratoire, les troubles du foie, les troubles du système immunitaire, les troubles du système nerveux et les troubles menstruels. 

  • En médecine populaire européenne, la réglisse est le remède pour traiter les troubles gastro-intestinaux, les douleurs menstruelles, les troubles respiratoires et les problèmes de peau. 

  • Dans la pratique de la médecine populaire d'Amérique du Nord, glycyrrhiza glabra apaise les troubles gastro-intestinaux et respiratoires, les douleurs menstruelles, les maux de gorge et les troubles de l'humeur. 

Réglisse : la glabridine, une molécule qui ferait perdre du poids

Dans le cadre d'un régime amincissant, le complément alimentaire naturel Glabriplex aide à la perte de graisse viscérale abdominale. La glabridine de la réglisse contenue dans ce produit naturel soutient les fonctions métaboliques et accélère la fonte de la masse graisseuse au niveau du ventre. 

Des études ont montré que la glabridine participait à la diminution de la quantité de graisse stockée dans le corps en inhibant l'enzyme responsable de la synthèse des graisses, tout en augmentant l'activité des enzymes impliquées dans la dégradation des graisses. 

réglisse

Il y a eu quelques études scientifiques sur les effets de la glabridine sur la perte de poids. Voici ce qu'il en ressort :

  • Une étude publiée en 2006 dans le Journal of Medicinal Food a révélé que la prise de 3,5 g de réglisse contenant 1% de glabridine par jour pendant 2 mois a entraîné une réduction significative de la graisse corporelle chez les sujets en surpoids. 

  • Une autre étude publiée en 2009 dans l'International Journal of Obesity a révélé que la prise de 100 mg de glabridine par jour pendant 12 semaines a entraîné une réduction significative de la masse grasse totale chez les femmes en surpoids. 

D'autres études scientifiques sur l'effet potentiel de la réglisse sur la perte de poids ont été menées sur des animaux :

  • Une étude sur des souris, publiée dans la revue Biological and Pharmaceutical Bulletin, a montré que l'acide glycyrrhizique, un composé actif de la réglisse, pouvait aider à réduire l'accumulation de graisse dans le foie et améliorer la résistance à l'insuline. 

  • Une autre étude sur des souris, publiée dans la revue Journal of Nutrition, a montré que l'administration d'un extrait de réglisse réduisait la prise de poids, l'accumulation de graisse et la résistance à l'insuline chez les animaux nourris avec un régime alimentaire riche en graisses. 

Les autres principes actifs de la réglisse

La racine de réglisse regorge de nombreux composés actifs, notamment des glycyrrhizines, des flavonoïdes, des stérols végétaux, des acides phénoliques, des triterpènes, des saponines, des tanins et des coumarines.

La glycyrrhizine est le principe actif le plus important et le plus intéressant en terme médicinal. Il s'agit d'un triterpène saponine qui est responsable non seulement de la saveur sucrée de la racine de réglisse. Cette molécule possède des vertus anti-inflammatoires, antivirales, gastroprotectrices, antioxydantes et immunostimulantes.

Les flavonoïdes sont des antioxydants naturels issus du règne végétal. Ils se trouvent également dans la racine de réglisse. Ils sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres.

Les acides phénoliques sont des composés qui ont également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ils sont connus pour aider à protéger le corps contre les maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.

A cela s'ajoutent une petite quantité de vitamines et de minéraux, notamment la vitamine E, le magnésium, le potassium et le calcium.

Précautions d'emploi des compléments alimentaires à base de réglisse

La réglisse peut avoir des effets secondaires indésirables, notamment une augmentation de la tension artérielle, une rétention d'eau et des déséquilibres électrolytiques, surtout en cas de consommation excessive. Par conséquent, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de consommer de la réglisse pour perdre du poids. 

Il est également important de ne pas se fier uniquement à la réglisse pour perdre du poids, mais de suivre un régime alimentaire équilibré et de faire de l'exercice régulièrement pour atteindre un poids santé. Pour toute question, n'hésitez pas à contacter notre équipe de médecins. 

Bonus les autres bienfaits de la réglisse sur la santé :

  • Soulagement des troubles gastro-intestinaux : les propriétés anti-inflammatoires et apaisantes de la réglisse aident à soulager les ulcères d'estomac, les brûlures d'estomac et les ballonnements. 

  • Réduction de l'inflammation : grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la réglisse peut réduire l'inflammation dans le corps et soulager les douleurs articulaires. 

  • Amélioration de la santé respiratoire : la réglisse possède également des propriétés expectorantes et antitussives.

  • Amélioration de la santé mentale : la réglisse diminue le niveau de stress et améliore l'humeur générale



Parys Shirley 20 novembre, 2023
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