On imagine volontiers que les virus qui nous ont fait tomber malade dans l’enfance disparaissent un jour complètement.
Pourtant, la réalité est bien différente : nombre d’entre eux restent en nous, silencieux, parfois toute une vie.
Ce phénomène, longtemps passé sous silence, a été mis en lumière lorsqu’une étude spatiale récente a observé la santé des astronautes après leur retour sur Terre.
Chez la moitié d’entre eux, les particules virales avaient fortement augmenté, témoignant d’une réactivation de virus pourtant considérés comme "endormis".
Ce constat illustre une vérité biologique essentielle : certains virus vivent en dormance dans notre organisme, prêts à se réveiller au moindre affaiblissement du terrain.
Varicelle, mononucléose : des virus que vous portez encore
Beaucoup d’entre vous ont attrapé la varicelle dans l’enfance, puis peut-être une mononucléose plus tard à l’adolescence ou au début de la vie adulte.
Souvent bénignes, ces infections laissent pourtant derrière elles deux hôtes persistants :
- Le virus varicelle-zona (VZV), responsable de la varicelle puis potentiellement du zona.
- Le virus d’Epstein-Barr (EBV), issu de la famille des herpès virus et connu pour provoquer la mononucléose.
Ces deux virus ont une caractéristique commune : ils s’installent durablement dans l’organisme.
Une fois la phase aiguë passée, ils entrent dans un état de latence très discret. L’EBV se niche dans les lymphocytes B, tandis que le VZV se cache dans les ganglions nerveux.
Tant que votre système immunitaire reste solide, ils demeurent silencieux. Mais si votre terrain faiblit, la situation peut changer.
Comment les virus dormants se réactivent
La latence virale est un état fascinant : le virus reste intégré dans vos cellules, capable de reprendre sa réplication à tout moment, mais suffisamment discret pour échapper à la surveillance immunitaire.
Cette cohabitation pacifique peut durer des décennies… jusqu’au jour où un facteur déclenchant survient.
Plusieurs éléments affaiblissent le terrain, ouvrant la porte à une réactivation :
- Stress physique ou émotionnel, avec perturbation du sommeil ou surmenage ;
- Carences nutritionnelles, notamment en zinc, sélénium, vitamine D, vitamine A ou vitamine C.
- Exposition aux polluants (tabac, métaux lourds) ;
- Co-infections ;
- Baisse de l’immunité liée à l’âge, à des traitements ou à une fatigue prolongée.
Lorsque ces conditions sont réunies, un virus latent peut reprendre le dessus.
L’EBV réactivé est notamment associé à de nombreuses affections : maladies auto-immunes, fatigue chronique, troubles digestifs, fibromyalgie ou certains cancers. Quant au VZV, il peut provoquer un zona, souvent douloureux.
Cette réalité renforce une idée défendue depuis longtemps par les écoles naturalistes : le microbe compte moins que le terrain. Un organisme équilibré et bien nourri limite naturellement les risques de réactivation.
Prévenir plutôt que guérir : renforcer son terrain au quotidien
Face aux virus dormants, la stratégie la plus efficace reste la prévention.
Elle repose sur deux axes : combler les déficits micronutritionnels et soutenir les défenses naturelles grâce à des actifs reconnus.
Les nutriments indispensables au bon fonctionnement immunitaire incluent la vitamine D (au moins 4000 UI/ jour selon les besoins individuels), la vitamine C (1 à 3 g/ jour), les vitamines A et E, ainsi que les minéraux zinc et sélénium.
Les oméga-3 (EPA + DHA à 500 mg/ jour) contribuent également à réguler l’inflammation.
La phytothérapie offre elle aussi des pistes intéressantes. La réglisse contient des composés qui freinent la multiplication de l’EBV (à éviter en cas d’hypertension).
Le reishi agit conjointement sur les herpès virus et sur la modulation immunitaire grâce à sa richesse en terpènes et bêta-glucanes.
Spiruline, pollen, algues et levure de bière apportent des nutriments utiles pour soutenir l’organisme.
Le stress constitue un facteur de réactivation souvent sous-estimé. Une augmentation prolongée du cortisol affaiblit l’immunité ; une supplémentation en magnésium peut être un soutien pertinent.
Enfin, l’aromathérapie reste un allié précieux, notamment l’huile essentielle de ravintsara, réputée pour son efficacité contre les virus responsables d’infections hivernales.
Quelques gouttes appliquées sur les poignets, plusieurs jours par semaine, peuvent accompagner l’organisme en période de vulnérabilité.
PhytoBV : un soutien naturel pour traverser l’hiver
Pour renforcer durablement les défenses naturelles, certaines formules combinent plusieurs extraits de plantes reconnues pour leur action complémentaire.
C’est le cas de PhytoBV, un complément alimentaire conçu par Perfect Health Solutions pour augmenter la résistance de l’organisme face aux agressions externes.
Sa synergie repose sur des extraits secs de gingembre, cannelle, clou de girofle, ravintsara et tea tree, des actifs traditionnellement utilisés pour soutenir les voies respiratoires, protéger en période froide et stimuler les défenses naturelles.
Grâce à cette combinaison, PhytoBV accompagne l’organisme en cas de baisse immunitaire, de refroidissements, d’infections virales ou bactériennes, aiguës ou chroniques.
Utilisé en cure préventive, il aide à traverser l’hiver sans encombre et à maintenir un terrain fort et résilient.
Une seule priorité : conserver vos virus en mode "silence"
La meilleure stratégie contre les virus dormants n’est pas de les éradiquer – cela est impossible pour la plupart d’entre eux – mais de maintenir une cohabitation pacifique, en gardant le contrôle.
Cela passe par un terrain sain, une immunité bien nourrie, un stress limité et un mode de vie qui minimise l’encrassement de l’organisme.
Pour vous aider à agir concrètement, voici ce que vous devez faire :
- Assurer un apport suffisant en vitamine D, C, A, E, zinc et sélénium.
- Intégrer régulièrement des oméga-3.
- Soutenir votre immunité avec des plantes antivirales douces (ravintsara, reishi, gingembre).
- Privilégier une alimentation biologique et limiter les toxines.
- Réduire le stress et vous assurer d’un sommeil réparateur.
- Envisager une cure de PhytoBV pour consolider vos défenses naturelles.
Préserver son équilibre pour maîtriser ses virus dormants
Vous l’aurez compris : nous cohabitons avec un grand nombre de microbes silencieux, présents bien avant nous dans l’histoire de la vie.
Il est impossible de les faire disparaître, mais tout à fait possible de les maintenir en sommeil.
En consolidant votre terrain, en apportant à votre organisme ce dont il a réellement besoin et en limitant les facteurs de déstabilisation, vous devenez un porteur sain éclairé, autonome et confiant.
Et surtout, vous maîtrisez vos virus… avant qu’ils ne prennent le dessus !
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Ne laissez pas vos virus dormants se réveiller cet hiver !