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Les vitamines et minéraux essentiels pour le cerveau

Nourrissez votre cerveau avec des vitamines et minéraux Adopter de nouvelles habitudes demande plus que de la motivation. Le cerveau doit créer et renforcer de nouveaux réseaux neuronaux , un processu...

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24 févr. 2026

Plantes adaptogènes : lesquelles choisir selon son profil ?

Quelle plantes adaptogène est faite pour vous ? Fatigue persistante, stress chronique, baisse de concentration, troubles du sommeil… Beaucoup de déséquilibres du quotidien ont un point commun: notre o...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Mémoire & concentration Sante Sommeil

16 févr. 2026

Un remède pour décrocher de votre smartphone

Chère lectrice, cher lecteur, J’ai reçu hier un courrier d’un ancien correspondant de 37 ans appelé Marc, que j’ai suivi il y a longtemps pour une maladie facilement soignée, mais qui m’a écrit en dés...

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13 févr. 2026

Douleurs chroniques : comment les soulager sans médicaments

Solutions naturelles et durables contre les douleurs chroniques Les douleurs chroniques touchent des millions de personnes et peuvent devenir un véritable frein à la qualité de vie. Contrairement aux ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Stress

9 févr. 2026

Dites adieu à la bonne nourriture

Chère lectrice, cher lecteur, Ça y est, le 17 janvier 2026 restera dans l’histoire comme le jour de la signature le Mercosur ! Quelle joie, quel ravissement ! Que les cieux se réjouissent ! Lætentur c...

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6 févr. 2026

Les erreurs fréquentes quand on veut améliorer sa santé seul

De plus en plus de personnes souhaitent reprendre le contrôle de leur santé . Face à la multiplication des informations disponibles sur Internet, les réseaux sociaux et les témoignages personnels, il ...

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2 févr. 2026

Zéro rhume, zéro grippe cet hiver

Chère lectrice, cher lecteur, Notre éminent confrère Xavier Bazin, éditeur de La lettre du Dr. Schmitz , a récemment présenté son livre pour rester en excellente santé cet hiver. Il s’agit de toute un...

Femme & équilbre Hiver Homme & équilibre Immunité Lettre Marc Turenne Quels compléments pour? Sante

30 janv. 2026

Fer : retrouvez énergie et vitalité grâce à une bonne assimilation

Le fer fait partie des minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Indispensable au transport de l’oxygène, à la production d’énergie et au soutien du système immunitaire , il intervient...

Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Nutrition Sante

26 janv. 2026

Tout ce que vous devez savoir sur les anti-nutriments

Lorsque l’on parle d’ équilibre alimentaire , on pense souvent aux vitamines , minéraux et nutriments essentiels. Pourtant, certains composés naturellement présents dans les aliments peuvent interfére...

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19 janv. 2026

Des milliers d’insomniaques déjà guéris

Chère lectrice, cher lecteur, Il y a nuit longue et nuit longue. Il est sûr que lorsque le soleil se couche à 18h pour se lever à 8h le lendemain, vous avez l’impression de vivre essentiellement la nu...

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16 janv. 2026

Téléconsultation : un pansement sur une jambe de bois

Chère lectrice, cher lecteur, Avez-vous entendu parler de Qare ? Derrière la référence à l’anglais care , qui signifie "prendre soin de", "avoir souci de", il s’agit d’un service de télémédecine qui c...

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9 janv. 2026

La crise de foie : une réalité (surtout pendant les fêtes)

Chère lectrice, cher lecteur, Il paraîtrait que la crise de foie est une maladie qui n’existerait qu’en France... alors qu’en fait, il n’y a que les Français qui l’assument ! Pourtant, c’est une réali...

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2 janv. 2026

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