Chère lectrice, cher lecteur,
Il y a nuit longue et nuit longue.
Il est sûr que lorsque le soleil se couche à 18h pour se lever à 8h le lendemain, vous avez l’impression de vivre essentiellement la nuit...
...et ça détraque le cycle de sommeil de beaucoup de monde — c’est peut-être votre cas.
- Combien de fois vous arrive-t-il de vous lever la nuit, 2 ou 3 heures interminables avant que la journée ne commence ?
- Combien de fois vous retrouvez-vous agité, sans grande forme, mais incapable de trouver le sommeil, à vous retourner dans votre lit sans avoir pourtant l’énergie de lire ou de faire quoi que ce soit qui vous occupe ?
- Combien de fois vous vous retrouvez à ne pas profiter du peu de lumière qu’offre la journée en hiver parce que vous avez envie de dormir au mauvais endroit, au mauvais moment, et que "vous tombez de fatigue" ?
- Vous est-il arrivé de vous assoupir à table, après un déjeuner ?
Vous avez juste besoin de retrouver un bon sommeil, et ça tombe bien, pour ça, j’ai un remède qui a déjà aidé des milliers de personnes. En plus, son nom est facile à retenir : Douce Nuit.
Il contient les 3 ingrédients les plus efficaces et les plus sains pour retrouver des nuits agréables et réparatrices.
Vous pensez que ce n’est plus de votre âge ? Alors apprêtez-vous à dormir comme un loir et à vous réveiller frais comme le gardon.
Ça fait combien de temps que vous n’avez pas fait une seule bonne nuit ? 10 ans ? Et il est grand temps pour vous de retrouver cette expérience incomparable !
Et ce, avec les 3 ingrédients les plus efficaces qui soient pour trouver le sommeil : la mélatonine, la valériane et la L-théanine.
L’hormone du sommeil à votre service
La mélatonine est une substance naturellement fabriquée par votre corps. Elle régule votre horloge biologique, préside à l’alternance entre les phases de veille et de sommeil.
Normalement, il suffit que votre corps fabrique suffisamment de mélatonine pour qu’il s’en serve aux bons moments : quand la journée est terminée. Votre corps délivre la mélatonine suffisante pour que vous trouviez le sommeil.
En somme, quand vous n’arrivez pas à trouver le sommeil, c’est que votre production de mélatonine, orchestrée par votre glande pinéale (entre le haut du cou et le cerveau), est insuffisante.
Cela se produit spécifiquement quand vous veillez trop tard, que vous travaillez trop tard, ou quand des angoisses vous empêchent de dormir...
Et comme vous le savez, nombre d’angoisses sont insaisissables (c’est à les déceler que servent les psys...) ou insolubles sur le champ - comme peuvent l’être les problèmes de sous.
Cependant, il y a 2 causes majeures à la réduction de production de mélatonine :
- Le manque d’exercice physique, qui est un cercle vicieux : moins on en fait, plus on est fatigué, et plus on est fatigué, moins on en fait...
- L’utilisation des écrans, et en particulier les effets de la lumière bleue produite par les ordinateurs et les téléphones portables.
Raison pour laquelle vous avez tout à gagner à prendre de la mélatonine avant d’aller dormir, une demi-heure avant d’aller vous coucher.
Cela ne fait qu’activer les mécanismes naturels du sommeil et vous évite de prendre des somnifères notoirement mauvais pour la santé.
Rappelons que le Dr. Kripke avait établi en 2000 que la consommation d’un somnifère par jour avait le même effet sur la mortalité que la consommation d’un à deux paquets de cigarettes par jour... [1]
D’autant qu’en 2005, le MIT, l’équivalent américain de l’école Polytechnique, a prouvé que la mélatonine était justement un équivalent sain et efficace à la médication par somnifères [2], offrant entre autres un meilleur sommeil paradoxal, ce qui correspond à du repos pur pour votre cerveau.
Cela se ressent donc directement sur votre humeur et votre forme au réveil.
Résultat ? L’agence de santé européenne a agréé l’usage de la mélatonine en 2012 alors qu’elle n’admet qu’exceptionnellement les produits d’origine naturelle - elle travaille main dans la main avec Big Pharma, d’ordinaire.
Une solution intemporelle : la valériane
Avec la valériane, je dois vous le signaler, il ne s’agit pas d’un petit remède, mais d’une valeur plus que sûre. Tellement sûre qu’elle peut vous mettre KO.
Raison pour laquelle vous la retrouvez pour ainsi dire "micro-dosée" dans le remède Douce Nuit.
Assurément, certains ne jurent que par les tisanes de valériane, qu’ils prennent particulièrement fortes. L’essentiel est d’arriver à vous lever le matin...
Il se trouve que si vous prenez de la valériane en petites quantité, et associée à l’effet régulateur de la mélatonine, vous reconstituez petit à petit le parfait sommeil pour retrouver le repos profond auquel vous aspirez.
La valériane agit sur les niveaux de GABA, c’est à dire sur les connexions nerveuses, afin de faciliter l’apaisement.
En effet, un autre problème grave pour trouver le sommeil vient de l’épuisement nerveux lui-même. Ce n’est pas qu’un sentiment...
Quand vous tenez sur les nerfs, que vous prenez beaucoup de café ou de thé, au point de vous nourrir moins, que vous « tirez sur la corde » selon l’expression populaire, cela se traduit physiologiquement.
Cela signifie que vos nerfs eux-mêmes sont endommagés et ne laissent plus passer les molécules de l’apaisement, de la détente, ce GABA qui permet le repos. Et c’est justement cela que la valériane vous restaure.
Voilà pourquoi ce remède a autant été plébiscité par le passé - la célèbre Hildegarde de Bingen en prenait - que par la Commission européenne et l’organisation mondiale de la santé aujourd’hui.
Saviez-vous que le thé contient de quoi dormir ?
C’est étonnant, car le thé est un excitant : il vous donne une forte quantité de théine s’il est infusé trop longtemps.
Pourtant, vous le savez, il arrive quelques fois que vous vous sentiez à la fois requinqué (momentanément) et détendu quand vous prenez du thé.
Cet effet-là est dû à la L-théanine, un acide aminé, c’est-à-dire une toute petite molécule au pouvoir relaxant.
L’avantage est que la L-théanine rééquilibre l’humeur, ce qui est particulièrement agréable, car votre qualité de vie en est nettement améliorée.
Les Japonais, dont le thé vert contient beaucoup de L-théanine, ont mené nombre d’études pour le promouvoir. Et leurs résultats sont scientifiquement probants.
La L-théanine est non seulement apaisante, mais de par ce fait, elle rend votre cerveau plus performant, notamment en termes de mémoire, et moins sujet à la dépression [3].
En somme, mieux vous dormez la nuit, plus vous êtes éveillé le jour.
Vous avez le droit au repos, au vrai repos
Souvent, nous prenons l’insomnie comme un problème insoluble. Pour ma part, ce que j’ai vu avec un très grand nombre de mes correspondants, c’est que l’insomnie ne résistait pas à ce remède.
Cependant, je le sais : trop souvent, ce que la médecine allopathique n’arrive pas à soigner sans vous donner un remède de cheval aux effets secondaires parfois dévastateurs, elle le considère comme étant incurable.
Là, vous n’avez que de l’efficacité naturelle dans le Douce Nuit : L-théanine, valériane, mélatonine que fabrique habituellement votre propre corps... tout cela concourt à remettre vos cycles de sommeils sur les rails qui auraient dû être les leurs depuis longtemps.
Vous avez donc le choix entre considérer qu’un mauvais sommeil est inéluctable avec l’âge, ou considérer au contraire qu’avec quelques coups de pouce parfaitement naturels, vous récupérez votre droit au repos.
Si vous voulez tout savoir sur le remède naturel Douce Nuit et vous le procurer en un clic, il vous suffit de cliquer => ICI.
Parfois, un simple petit remède vous change la vie, et celui-ci en est un.
[1]Daniel F. Kripke, Chronic hypnotic use: deadly risks, doubtful benefit: REVIEW ARTICLE, Sleep Medicine Reviews, Volume 4, Issue 1, 2000
[2]https://news.mit.edu/2005/melatonin
[3]Baba Y, Inagaki S, Nakagawa S, Kaneko T, Kobayashi M, Takihara T. Effects of l-Theanine on Cognitive Function in Middle-Aged and Older Subjects: A Randomized Placebo-Controlled Study. J Med Food. 2021 Apr;24(4):333-341.
Des milliers d’insomniaques déjà guéris