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Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

Alimentation cétogène : consommez de l'huile de coco !

L'huile de coco est un ingrédient incontournable dans l'alimentation cétogène. Alors que ce régime alimentaire bien spécifique invite à consommer des lipides, il est nécessaire d'en choisir d'excellen...

Articulation & Os Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Energie - Stress Huiles Minceur & gestion du poids Nutrition

8 juin 2023

Les bienfaits de la cannelle sur la santé

Épice reconnue et réputée pour ses qualités gustatives, olfactives et médicinales , la cannelle a tout naturellement sa place dans la cuisine, les laboratoires de parfumerie et dans les pratiques de m...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Soin du corps

5 juin 2023

Si cet aphrodisiaque relançait votre couple ?

Chère lectrice, cher lecteur, On nous dit depuis toujours que la libido des femmes et des hommes est fondamentalement différente. Je veux bien le croire, mais après tout, une fois sous les draps, ne s...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Marc Turenne Quels compléments pour? Sexualité

1 juin 2023

Le dessert le plus sain de tous ?

Chère lectrice, cher lecteur, En ce moment où je fais des efforts pour mincir, je suis plus que ravi de recevoir de votre part tant de courrier enthousiasmant. Vous me donnez du courage et je vous en ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition

26 mai 2023

L'ananas anti-cancer ? Une réalité méconnue

Chère lectrice, cher lecteur, L’ananas est un fruit que j’aime particulièrement, même si j’en mange de façon assez coupable. En effet, j’ai pour habitude de manger des fruits locaux, et qui n’ont donc...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Soin du corps

25 mai 2023

Quand s'arrête-t-on de manger ?

La faim est le résultat d'une activation spécifique de certaines parties du système nerveux central. Cette activation va entraîner un comportement bien particulier qui est celui de la recherche de nou...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre Nutrition Sexualité Soin du corps

23 mai 2023

Phytovital, un allié contre le stress

En France, comme dans de nombreux pays, le stress est un problème de santé courant. Selon une enquête menée en 2020 par l'Ifop pour la société lyonnaise d'assistance psychologique, 64% des Français dé...

Anxiété & stress Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Minéraux Nutrition Vitamines

22 mai 2023

La minceur, ce n’est pas que pour les autres

Chère lectrice, cher lecteur, Pendant des siècles, être bien-portant était un luxe. Et quand j’écris « bien-portant », je veux dire « en surpoids ». En effet, les famines étaient courantes par le pass...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Marc Turenne Minceur & gestion du poids Printemps Quels compléments pour? Soin du corps

17 mai 2023

Transpiration excessive : zoom sur l'hyperhidrose

Dès les premières chaleurs, la moindre émotion, une bouchée d'un plat épicé ou même le simple fait de penser que cela pourrait arriver, vous voilà avec les mains et/ou les pieds qui suintent, le front...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Soin de la peau Soin du corps

16 mai 2023

Les 8 règles pour ne plus être carencé en vitamines

Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Alors que certaines ont des vertus antioxydantes et anti-inflammatoires, d'autres participent à la qualité du sang, des vaisseau...

Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Nutrition Quels compléments pour? Soin du corps Vitamines

15 mai 2023

Cultivez votre pharmacie

Chère lectrice, cher lecteur, Il n’est pas inutile, de nos jours, d’avoir une armoire à pharmacie qui se remplit toute seule – j’entends par-là un verger qui vous donne des remèdes tout prêts à l’empl...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Printemps Quels compléments pour?

12 mai 2023

Jambes lourdes : comment les soulager ?

En 2017, près de 11 millions de personnes sont mortes des suites de maladies cardiovasculaires, provoquées par une mauvaise alimentation2. Fait étrange dans ces circonstances : nous affichons - nous, ...

Bien-être Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Quels compléments pour? Soin du corps

11 mai 2023

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