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Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

Sodium et Potassium, une question d'équilibre

Le sodium et le potassium sont les deux plateaux d'une même balance. Considérés comme des éléments nutritifs essentiels au bon fonctionnement métabolique, ils nécessitent un équilibre parfait afin de ...

Articulation & Os Beauté Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Potassium

13 mars 2023

Les bienfaits de la bouillotte sur le foie

La bouillotte est sans conteste un accessoire de médecine naturelle à avoir chez soi. Elle est le remède de grand-mère par excellence. Qu'elle soit en silicone ou en tissu, elle peut devenir votre mei...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Hiver Soin du corps

6 mars 2023

Quelles sont les zones du cerveau réactivées par les mécanismes du rêve ?

On pourrait penser que pendant que l'on dort, le cerveau est lui aussi au repos. Or, ce n’est pas tout à fait le cas : l’activité électrique cérébrale durant les différentes phases du sommeil est touj...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Sommeil

1 mars 2023

Quelles sont les différentes phases du sommeil ?

Le sommeil est caractérisé par un changement d’activité électrique dans le cerveau qui peut être observé au travers des différentes fréquences émises lors d’un examen polysomnographique par électroenc...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Immunité Quels compléments pour?

27 févr. 2023

Que prendre pour favoriser la pousse des cheveux ?

L'être humain possède entre 100 000 et 150 000 cheveux sur la tête et perd en moyenne 40 à 50 cheveux par jour. La durée d'un cycle de croissance est entre 4 et 7 ans chez les femmes alors qu'il est d...

Beauté Bien-être Carences Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Vitamines

27 janv. 2023

Les perturbateurs endocriniens et leurs effets sur la santé

Le fléau de notre société de consommation actuelle est simple : les perturbateurs endocriniens sont omniprésents. En effet, ces substances chimiques sont présentes partout dans notre environnement, y ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Nutrition Soin du corps

20 janv. 2023

Pourquoi pratiquer le jeûne hydrique ?

Dans la sphère de la santé au naturel, le jeûne est souvent mentionné comme étant une pratique miraculeuse. Rebutant car mal connu, il est cependant une technique efficace pour soulager et prévenir bi...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Détoxification Quels compléments pour?

24 nov. 2022

La rate : à quoi sert-elle et quel est son rôle en médecine traditionnelle chinoise

« Courrir comme un dératé »; Saviez-vous que cette expression du XIXème siècle venait de la période antique. Les médecins de cette époque proposaient des préparations spéciales pour les athlètes afin ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Immunité Mémoire & concentration

18 nov. 2022

Pourquoi a-t-on mal aux articulations quand arrive le mauvais temps ?

Nombreuses sont les personnes à souffrir des articulations quand le temps vire à la pluie. Qui n'a jamais entendu un ancien clamer « Ouh ! J'ai mal partout, il va pleuvoir ! » . Est-ce que l'humidité ...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Vitamines

8 nov. 2022

Comment prendre soin de sa vue quand on passe sa journée derrière les écrans ?

On passe plus de 8 heures par jour derrière un écran. Que ce soit pour le travail, les études ou le loisir, les écrans font partie de notre quotidien. Bien qu'il existe des lunettes conçues pour proté...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Fatigue - Migraines Oeil

2 nov. 2022

Accompagner la spasmophilie naturellement

Environ 2% de la population française serait concernée par la spasmophilie. Plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, elle touche principalement les jeunes personnes. Tremblements, crampes, ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines Quels compléments pour?

27 oct. 2022

Les 5 conseils pour bien s'endormir sans prendre de somnifère

Pour certains, l'heure du coucher est un moment redouté. On se dit qu'on ne va pas dormir, on se conditionne à passer une nuit blanche, on anticipe la fatigue du lendemain... Les pensées s'emballent, ...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Fatigue - Migraines

24 oct. 2022

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