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Conseils Santé d'Alexia Bernard ×

Le coQ 10, allié des entraînements sportifs

Vous avez très certainement déjà entendu parler du Coenzyme Q10 ... mais à quoi sert réellement cette molécule ? Certains diront qu’il s’agit d’une molécule synthétisée naturellement par notre organis...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Respiration

26 mai 2021

Quels complémentaire alimentaires prendre pour la thyroïde ?

La thyroïde est une glande située à la base du cou. Elle pèse environ 30 grammes chez une grande personne. Elle est aussi haute que large et fait environ 6 cm de hauteur. Malgré sa petite taille, elle...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Immunité Quels compléments pour?

18 mai 2021

Quels compléments alimentaires prendre pour le sport ?

Une alimentation saine, équilibrée et adaptée est toujours indissociable à une pratique sportive régulière. Que ce soit pour un amateur ou bien pour un athlète professionnel, la réussite de l’entraine...

Articulation & Os Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour?

13 avr. 2021

Quels compléments alimentaires prendre pour l'andropause et la prostate ?

L'andropause implique une baisse de la production de testostérone chez les hommes âgés de 50 ans ou plus. Elle est aussi associée à l'hypogonadisme, la perte de fonction des testicules. Ces deux condi...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Prostate Quels compléments pour? Sexualité

3 mars 2021

La phycocyanine contre le coronavirus, une réalité ?

En septembre dernier, une étude parue dans le « International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research » (1) met en évidence la capacité de la phycocyanine , l’actif principal de la spiruline, ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Covid 19 Immunité

26 janv. 2021

Quels compléments alimentaires prendre pour la ménopause ?

La ménopause n'est pas une maladie ou un malaise, mais une période de transition. Avec la baisse des niveaux d'hormones, une femme peut connaître toute une série de changements, tels que des bouffées ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Menopause Quels compléments pour? Sexualité

12 janv. 2021

Qu'est-ce qu'une crise curative ?

Il existe une grande diversité de médecines complémentaires et alternatives (MCA). Elle comprend des approches comme la massothérapie, l'acupuncture, l'homéopathie et bien d'autres encore. Si de nombr...

Automne Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Energie - Stress Printemps

16 déc. 2020

Constipation ? Évacuez-la naturellement

La constipation est un sujet dont on ose rarement parler, par pudeur, mais aussi parce que le mot est très laid… Pourtant, elle gêne 10 à 30% des Français ! Et si elle dure, ses conséquences peuvent v...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Quels compléments pour?

9 déc. 2020

A quel point les métaux lourds sont-ils nocifs pour notre santé ?

Les métaux lourds sont présents naturellement dans notre environnement et surtout utilisés par les industries. Ils sont répandus dans l’air sous forme de très fines particules, retombent au sol et emp...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification Fatigue - Migraines

9 déc. 2020

De la vitamine C pour traiter un burn-out ?

La vitamine C est une vitamine qui joue un rôle important dans la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule votre humeur, le cycle veille-sommeil, la réponse au stress, la mémoire et ...

Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Quels compléments pour? Vitamines

18 nov. 2020

Dites à votre foie que vous l’aimez

Il est un organe qui, chez la plupart d’entre nous, « prend cher ». Cet organe, c’est le foie. Vous me direz : il est là pour ça ! Depuis les débuts de l’agriculture, il y a 12 000 ans, l’être humain ...

Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Détoxification

18 nov. 2020

Burn-out au travail, comment s’en sortir ?

Si vous pouviez facilement éviter le burn-out, vous le feriez. Malheureusement, le burn-out se produit souvent en raison d'attentes irréalistes au travail, d'une relation tendue avec un patron ou d'un...

Anxiété & stress Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Sommeil Vitamines

17 nov. 2020

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