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Les 5 étapes pour un bronzage réussi et durable

Un bronzage magnifique et durable est le rêve de nombreux amateurs de soleil. Cependant, pour obtenir un bronzage réussi et le maintenir dans le temps, il est essentiel de suivre certaines clés. Dans ...

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27 juil. 2023

Canicule : le guide pour se protéger des coups de chaleur et quoi faire en cas d'incident

Les coups de chaleur sont des situations dangereuses qui surviennent suite à une exposition prolongée à des températures élevées et à une forte humidité. Ils peuvent entraîner de graves problèmes de s...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Energie - Stress Eté Soin de la peau

27 juin 2023

Les 5 meilleurs compléments alimentaires : boostez votre bien-être et votre santé !

L'été est à notre porte et avec lui, les journées ensoleillées, les vacances à la plage et les moments de détente en plein air. Pour profiter pleinement de la saison estivale, il est essentiel de pren...

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26 juin 2023

Zoom sur la vitamine B12

La vitamine B12 ou cobalamine est une vitamine essentielle synthétisée directement par la flore intestinale à partir des protéines animales. Les végans le savent bien : sans supplémentation en vitamin...

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19 juin 2023

La minceur, ce n’est pas que pour les autres

Chère lectrice, cher lecteur, Pendant des siècles, être bien-portant était un luxe. Et quand j’écris « bien-portant », je veux dire « en surpoids ». En effet, les famines étaient courantes par le pass...

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17 mai 2023

Transpiration excessive : zoom sur l'hyperhidrose

Dès les premières chaleurs, la moindre émotion, une bouchée d'un plat épicé ou même le simple fait de penser que cela pourrait arriver, vous voilà avec les mains et/ou les pieds qui suintent, le front...

Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Soin de la peau Soin du corps

16 mai 2023

Ça y est : vous pouvez vous jeter sur les cerises

Chère lectrice, cher lecteur, Au moment où je vous écris, là où je suis, c’est une semaine magnifique : les cerisiers sont enfin en fleurs. C’est pour moi la plus belle période de l’année… Il fait un ...

Anxiété & stress Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Marc Turenne Nutrition Printemps

5 mai 2023

Chassez les boutons de fièvre avec l'Aromavir Crème

Le terme "bouton de fièvre" est utilisé pour décrire une lésion cutanée causée par le virus de l'herpès simplex de type 1 (HSV-1), qui est souvent associé à une fièvre ou à une maladie virale. Le viru...

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2 mai 2023

Zoom sur le chrome

C'est dans les années 70 que l'on remarqua que les patients nourris par un alimentation parentérale totale avaient besoin de chrome pour métaboliser normalement les glucides. Dès lors, toute solution ...

Beauté Bien-être Chrome Diabète Fatigue - Migraines Minéraux Vitamines

27 mars 2023

Quels sont les risques liés à la surcharge abdominale ?

La proportion de personnes en surpoids ou obèses aurait doublé en France en 25 ans. L'excès de poids, on le sait, peut avoir des répercussions graves sur la santé en général . Mais ce qu'on ne soupçon...

Articulation & Os Beauté Bien-être Cardio-vasculaire Energie - Stress Fatigue - Migraines Minceur & gestion du poids Nutrition Quels compléments pour? Soin du corps

22 mars 2023

Sodium et Potassium, une question d'équilibre

Le sodium et le potassium sont les deux plateaux d'une même balance. Considérés comme des éléments nutritifs essentiels au bon fonctionnement métabolique, ils nécessitent un équilibre parfait afin de ...

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13 mars 2023

Le gros défaut de la vitamine C classique

Il est connu que la vitamine C aide à réduire la fatigue et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire(1,2). C'est pourquoi certains experts conseillent d'en prendre jusqu’à 1 gramme pa...

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21 févr. 2023

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