Jambes lourdes : les meilleures solutions naturelles pour retrouver confort et légèreté Les meilleures solutions naturelles pour retrouver des jambes légères En fin de journée, vos jambes semblent peser une tonne ? Vous ressentez des fourmillements, des chevilles gonflées ou une sensatio... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Quels compléments pour? 17 août 2026
Prêt(e) pour un été inoubliable ? Chère lectrice, cher lecteur, Les années passent, et nous le savons vous et moi, les vacances se ressemblent. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il y a tant de joie à regarder les enfants qui pr... Bien-être Lettre Liposome Mémoire & concentration Oméga-3 Sante 14 août 2026
Vitamine C : quelle forme est la mieux absorbée ? Comment bien choisir sa vitamine C ? Lorsqu’un coup de fatigue se fait sentir ou que l’hiver approche, la vitamine C fait partie des premiers réflexes. Comprimés effervescents, gélules, poudre, gommes... Amélie Péroz Bien-être Energie - Stress Sante Vitamines 10 août 2026
Tentons des recettes un peu exotiques Chère lectrice, cher lecteur, me voilà enfin en vacances, en Espagne ! Quelle joie de pouvoir vous écrire depuis la petite ville portuaire où j’installe chaque année mes quartiers d’été... C’est pour ... Lettre Marc Turenne Nutrition Sante 7 août 2026
Gérer la périménopause naturellement Périménopause : quelles solutions naturelles pour apaiser les symptômes ? La périménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, marquée par des fluctuations hormonales qui précèdent la ménopa... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Menopause Sante 3 août 2026
"L’afro-disiaque" (pour Madame et Monsieur) Chère lectrice, cher lecteur, Parfois, tous les éléments sont réunis : on a très envie de passer une bonne soirée au fond du lit, à deux : l’excitation est là, mais le sexe (masculin ou féminin) ne ré... L.ettre Sante Sexualité 31 juil. 2026
Chaleur et hypertension : comment protéger son cœur pendant les fortes températures ? Hypertension et chaleur : comment protéger son cœur Lorsque les températures grimpent, notre organisme met tout en œuvre pour maintenir une température corporelle stable. Si cette adaptation est génér... Cardio-vasculaire Conseils Santé d'Alexia Bernard Eté Sante 27 juil. 2026
Cuisine d’été : on mange frais ! Chère lectrice, cher lecteur, Ça y est, la canicule est là. Et durant ces fortes chaleurs, il faut bien que l’on trouve comment manger frais et bon. En plus, bien sûr, j’ai moins de force pour faire m... Eté L.ettre Marc Turenne Nutrition 24 juil. 2026
Pourquoi l'inflammation chronique favorise de nombreuses maladies Inflammation chronique : un facteur de risque pour de nombreuses maladies L' inflammation est un mécanisme naturel indispensable à la survie. Sans elle, notre organisme serait incapable de se défendre... Anxiété & stress Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sante Sommeil 20 juil. 2026
Canicule : êtes-vous déminéralisé(e) ? Chère lectrice, cher lecteur, Parfois ça m’énerve (la chaleur y participe), et parfois ça m’amuse. Je crois que la canicule est le test d’intelligence parfait. Avec la pandémie, nous avions vu que la ... Lettre Magnésium Marc Turenne Minéraux Sante Zinc 17 juil. 2026
Lumière rouge : quels sont ses véritables bienfaits pour la santé ? Découvrez les bienfaits de la lumière rouge Longtemps réservée aux cabinets médicaux et aux centres esthétiques, la lumière rouge s'invite aujourd'hui dans de nombreux foyers. Lampes, masques pour le ... Beauté Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Sommeil Stress 13 juil. 2026
Le chaos médical comme politique Chère lectrice, cher lecteur, Le Gouvernement Macron n’a toujours pas encaissé la défaite que le Mouvement des Libertés lui a causé pendant la crise Covid. Et parmi ce mouvement, s’il est une branche ... Lettre Marc Turenne Sante 10 juil. 2026