Faire repousser naturellement vos cheveux : c'est possible ! Avec l’âge, nombreux sont ceux qui constatent une transformation progressive de leur chevelure : des cheveux qui s’affinent , une densité qui diminue, parfois des zones clairsemées qui apparaissent. C... Beauté Soin du corps Zinc avr. 29, 2025
Mon rhume des foins a duré à peine 3 jours Chère lectrice, cher lecteur, Il y a quelques jours, je descends l’escalier de chez moi et je tombe sur mon facteur qui fait comme s’il ne m’avait pas vu… Je me dis que c’est bizarre, et je commence ... Bien-être lettre Printemps Sante avr. 25, 2025
Soulager la douleur naturellement avec le Palmitoyléthanolamide (PEA) La douleur chronique est une souffrance silencieuse qui touche des millions de personnes à travers le monde. Contrairement à la douleur aiguë, qui joue un rôle protecteur en signalant une blessure ou ... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Sante avr. 22, 2025
Ces jeux sont bons pour la santé Chère lectrice, cher lecteur, Quand la chose est apparue, dans le courant des années 1970, personne n’y faisait tellement attention. Et pourtant, il s’est agi d’une véritable révolution artistique. Et... Anxiété & stress Bien-être lettre Sante avr. 17, 2025
Allergies printanières : comprendre, prévenir et traiter naturellement Avec le retour du printemps, la nature s’épanouit, mais pour de nombreuses personnes, cette saison marque le début d’un combat contre les allergies. Le rhume des foins, ou rhinite allergique, se décle... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Printemps avr. 15, 2025
L’anti-âge parfait ? Chère lectrice, cher lecteur, Rien n’est plus nécessaire dans notre corps que les antioxydants. En effet, chacune des cellules de notre corps respire. Elle engrange de l’oxygène, qu’elle consume dan... lettre Nutrition Sante Soin de la peau Soin du corps avr. 10, 2025
Naturopathie : zoom sur les émonctoires En naturopathie, notre corps est perçu comme une machine complexe mais parfaitement ajustée, où chaque organe et fonction ont un rôle précis. Parmi ces fonctions, les émonctoires ont un rôle fondament... Conseils Santé d'Alexia Bernard Digestion-Transit Foie Sante avr. 8, 2025
Le remède contre le contrôle social Chère lectrice, cher lecteur, L’un de mes collaborateurs, a écrit un livre étonnant et, j’ose le mot, fascinant . Avez-vous cette impression d’être hypnotisé par votre téléphone ? Ou la télévision ?... lettre Sante avr. 4, 2025
Allergies printanières ? Zoom sur la Quercétine Liposomée Le printemps est une saison magnifique, mais pour de nombreuses personnes, elle est synonyme d'éternuements, d'yeux qui piquent et de nez bouché. Les allergies saisonnières sont souvent causées par un... Bien-être Printemps Respiration Sante avr. 1, 2025
« Le plus déprimant, c’est le mois de mars… » Chère lectrice, cher lecteur, L’hiver peut être long, et déprimant. Pour ça, bien sûr, j’ai aussi la solution. Je discutais avec un ami qui revenait de plusieurs années passées dans la Belle Provinc... Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress Femme & équilbre Homme & équilibre lettre Sante mars 27, 2025
Comment et pourquoi faire une détox au printemps ? Le printemps est enfin là ! Après des mois d'hiver marqués par des repas riches, un rythme ralenti et une exposition aux toxines, notre organisme peut ressentir une certaine lourdeur. Fatigue persista... Bien-être Détoxification Energie - Stress Femme & équilbre Foie Homme & équilibre Printemps Sommeil mars 25, 2025
Écrire, c’est déjà guérir Chère lectrice, cher lecteur, J’ai déjà eu le privilège, ici même, de vous parler d’art, et plus spécialement des vertus curatives de l’art . A priori, rien ne semble plus inutile, dans une période au... Anxiété & stress Bien-être lettre Sante mars 20, 2025
L'huile de foie de requin : pour qui, pour quoi ? Tout le monde connaît l’huile de foie de morue et ses bienfaits, mais peu de gens savent que l’on peut également faire une cure d’huile de foie de requin... Utilisée depuis des siècles dans certaines ... Anxiété & stress Articulation & Os Détoxification Fatigue - Migraines Immunité Vitamines mars 18, 2025
Chérissez votre intestin, il vous le rendra Chère lectrice, cher lecteur, Ces derniers temps, je reçois beaucoup de patients qui me disent énormément souffrir du stress et de problèmes intestinaux. Notamment, car il faut en parler sans détour,... Anxiété & stress Digestion-Transit Femme & équilbre Homme & équilibre lettre Nutrition mars 14, 2025
7 astuces pour booster votre détox La détox… Ce terme qui fait rêver certains et laisse d’autres perplexes... Pourtant, même si notre corps est une machine parfaitement équipée pour éliminer les toxines (merci au foie, aux reins et à l... Bien-être Détoxification Femme & équilbre Homme & équilibre Sante mars 11, 2025
La libération arrive Chère lectrice, cher lecteur, Donald Trump a signé le décret visant à retirer les États-Unis de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) 1 , et Javier Milei, président de l’Argentine, a fait de mêm... lettre Sante mars 7, 2025
Non, ce n'est pas le froid qui vous rend malade ! Ah, l’hiver... Cette période magique où les pulls moelleux et les chocolats chauds deviennent nos meilleurs amis. Mais l’hiver, c’est aussi le grand retour de l’éternuement intempestif et des fameux "... Energie - Stress Fatigue - Migraines Hiver Immunité Sante Stress Vitamines mars 4, 2025
Petite déprime ? J’ai ce qu’il vous faut Chère lectrice, cher lecteur, L’hiver est la saison du vague à l’âme : cela ne changera jamais. Encore l’automne a-t-il ses plaisirs et ses beautés, les feuilles mortes qui se ramassent à la pelle… …... Anxiété & stress Bien-être Energie - Stress lettre Sante févr. 28, 2025
5 astuces naturelles et efficaces pour éliminer la cellulite La cellulite est une réalité souvent source de complexes ou de frustration. Pourtant, elle est un phénomène tout à fait naturel et très commun, touchant près de 90% des femmes à un moment de leur vie,... Beauté Minceur & gestion du poids Sante Soin de la peau févr. 25, 2025
Il n’y a pas de petit psoriasis Chère lectrice, cher lecteur, Il y a quelques années, j’avais entendu un médecin diagnostiquer un psoriasis en lui donnant un petit nom : le « pso » ! Je dois dire que j’étais un peu troublé, car le... Anxiété & stress lettre Nutrition Sante Stress févr. 20, 2025
L’impact de la digestion sur le bien-être : zoom sur l’axe intestins-cerveau “Quand le ventre va, tout va” ne dit-on pas ? Cette expression bien connue illustre parfaitement l’importance de la digestion sur notre santé globale et notre bien-être. Pourtant, peu de personnes réa... Bien-être Carences Digestion-Transit Sante Vitamines févr. 18, 2025
Peut-on « soigner » le vieillissement ? Chère lectrice, cher lecteur, Cela peut vous paraître baroque, mais l’OMS a déclaré en juin 2018 que le vieillissement était une maladie1. C’est faux, naturellement, et l’OMS est plus réputée pour sa ... Bien-être lettre Sante févr. 14, 2025
Sili-prêle : votre allié santé Avec l’âge, on commence à remarquer des petits signes qu’on préférerait ignorer: une raideur par-ci, un ongle qui casse par-là, ou encore des cheveux qui semblent avoir perdu leur éclat. Pas de paniqu... Articulation & Os Conseils Santé d'Alexia Bernard Femme & équilbre Homme & équilibre Quels compléments pour? Sante Soin de la peau févr. 11, 2025
Un jour ou l’autre, je devais vous en parler Chère lectrice, cher lecteur, Nous vivons certes dans une société nouvelle, mais par bien des aspects, elle partage des points communs avec la société de nos parents ou de nos grands-parents. Ainsi,... Bien-être Détoxification lettre Sante févr. 7, 2025