Comment renforcer naturellement le périnée ? Le périnée est une zone méconnue du corps et pourtant sollicitée en chaque instant. Sa tonicité est indispensable pour le bien-être quotidien, surtout chez les femmes mais aussi chez les hommes. Ce gu... Bien-être Conseils Santé d'Alexia Bernard Quels compléments pour? Sante 17 sept. 2024
Tout savoir sur la monodiète de raisin La monodiète de raisin, souvent appelée cure de raisin, est une pratique qui gagne en popularité en tant que méthode de détoxification naturelle. Elle consiste à consommer exclusivement du raisin sur ... Carences Energie - Stress Nutrition Quels compléments pour? Sante 16 sept. 2024
Les 5 conseils pour mieux vivre l'arrivée de l'automne L'automne est une saison de transition où notre corps et notre esprit doivent s'adapter aux changements de température, de lumière et de rythme de vie. Pour accueillir cette période en douceur et rest... Automne Détoxification Fatigue - Migraines 13 sept. 2024
Petite, grasse et indispensable : vive la sardine ! (Les gourmandies de l’été #5) Chère lectrice, cher lecteur, Il n’y a rien de tel que les petits poissons gras pour faire le plein d’oméga3. Et les oméga3, c’est la base de l’alimentation. C’est vrai que, contrairement aux vitamine... Bien-être Carences Huiles Marc Turenne Oméga-3 Sante Vitamines lettre 13 sept. 2024
Comprendre et traiter l'insomnie : causes, impacts et solutions naturelles L'insomnie est un problème de sommeil courant qui touche environ 15 à 20 % de la population. Ce trouble se manifeste par des difficultés à s'endormir, des réveils nocturnes fréquents, ou un réveil tro... Anxiété & stress Automne Energie - Stress Fatigue - Migraines Sante Sommeil 9 sept. 2024
Zoom sur le curcuma et ses bienfaits Utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle ayurvédique, le curcuma est une épice aujourd'hui plébiscitée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Ce superaliment, riche en curcumi... Bien-être Nutrition Quels compléments pour? 9 sept. 2024
Traiter la migraine chronique ? J’y suis arrivé Chère lectrice, cher lecteur, Je me souviens de ma grande tante Sophie, qui passait des heures, voire des journées entières enfermée dans sa chambre, dans le noir le plus complet. Ce qui n’a pas été s... Bien-être Energie - Stress Fatigue - Migraines Marc Turenne Quels compléments pour? Sante 5 sept. 2024
Perturbateurs endocriniens : quels risques pour la santé ? Les perturbateurs endocriniens forment une large catégorie de composés chimiques qui peuvent interférer avec le système hormonal. Des études scientifiques montrent que ces substances sont capables de ... Automne Bien-être Energie - Stress Quels compléments pour? Soin du corps 3 sept. 2024
Pourquoi faire une cure de magnésium à la rentrée? La rentrée scolaire et la reprise du rythme effréné de la vie quotidienne sont des moments stressants pour beaucoup d'entre nous. Les vacances estivales laissent place à une routine chargée de travail... Automne Bien-être Energie - Stress Eté Quels compléments pour? Sante Sommeil Vitamines 2 sept. 2024
Les gourmandises estivales de Marc Turenne #4 Les câpres : vous ne voudrez plus vous en passer Chère lectrice, cher lecteur, Les condiments, c’est succulent. Mais en trouver des bons pour la santé, ou du moins qui ne soient pas trop mauvais pour l’organisme n’est pas simple. Surtout quand ils s... Bien-être Eté lettre 29 août 2024
Une avancée majeure dans la compréhension des maladies auto-immunes rénales Dans une percée scientifique majeure, une équipe de l'Inserm, dirigée par Renato Monteiro, a pour la première fois établi une relation causale entre une anomalie de la flore intestinale et l’apparitio... Digestion-Transit Sante Soin du corps 27 août 2024
L’organe de la joie… c’est votre foie Chère lectrice, cher lecteur, La poésie loue bien des parties du corps : les yeux, les cheveux, la peau, un beau sourire… mais rarement un bon foie. Or, permettez-moi cette fantaisie, mais je pense qu... Bien-être Détoxification Eté Sante lettre 7 août 2024